• Maca-rod og dens virkning

• Maca-rod – kan brugen have bivirkninger?

Maca-rod eller peruviansk ginseng er en traditionel ingrediens i den daglige kost for indbyggerne i Andesbjergene i Peru. Den vokser højt oppe i bjergene under meget vanskelige klimatiske forhold. Denne plante består hovedsageligt af kulhydrater, som udgør op til 70% af dens indhold, samt fibre - 20% og letfordøjeligt protein. Vi finder også en meget høj koncentration af vitaminerne A, B1, B2, B6 og C samt mineraler som calcium, kobber, zink og jern.

Beboerne i de bjergrige Andes har brugt denne rod i deres daglige kost i hundreder af år og betragter den som en yderst værdifuld og yderst næringsrig del af en afbalanceret kost. I dag bliver Maca-rod stadig mere populær verden over og betragtes som en af de såkaldte superfoods - superfoods understøtter på grund af deres unikke sundhedsegenskaber kroppens samlede funktion.

Maca-rod og dens virkning

Peruviansk ginseng fås i øjeblikket som kosttilskud. Det er tabletter eller kapsler, der indeholder pulveriseret Maca-rod. Der er mange sundhedsegenskaber ved denne fantastiske plante. Først og fremmest virker Maca-roden:

• Støtte til behandling af infertilitet ved at støtte ægløsning hos kvinder og også på grund af, at den øger sædproduktionen hos mænd. Den siges også at have en effekt på at øge libido, hvilket gør den til et naturligt afrodisiakum,
• den kan lindre irriterende symptomer på overgangsalderen samt menstruation,
• kan forbedre hukommelse og koncentration ved intensivt mentalt arbejde, da den styrker blodcirkulationen i hjernen,
• støtte forebyggelse af osteoporose,
• reduktion af stress og træthed,
• kan forbedre humøret,
• lindrer gener ved overgangsalderen,
• støtter behandling af gigt - lindrer smerter i led, knogler og muskler,
• virker styrkende på håret,
• takket være sterolerne i roden har den en lignende virkning som steroider, der kan øge muskelmassen,
• regulerer hormonbalancen,
• støtter forsinkelse af aldringsprocessen takket være det høje indhold af antioxidanter,
• hjælper med at regulere kolesterolniveauet.

Maca-rod – kan brugen have bivirkninger?

Maca-rod i pulverform kan tilsættes til daglige måltider, f.eks. frugt- eller grøntsagssmoothies. For nogle mennesker har den dog en ret specifik eftersmag, som kan mærkes i retterne, så en version i form af praktiske kapsler kan være en bedre løsning. Peruviansk ginseng betragtes som en sikker plante efter varmebehandling. Før brug af Maca-rod kosttilskud er det dog bedre at konsultere en læge, hvis du har skjoldbruskkirtelproblemer – denne plante indeholder goitrogener, altså stoffer, der kan påvirke dette organs funktion. Gravide og ammende kvinder bør også udvise forsigtighed.