• Det modvirker infektioner
• Det hjælper med fordøjelsen
• Det tilfører kroppen fugt
• Forhindrer dannelse af nyresten
• Det frisker ånden op, men...

Du må have hørt om de næsten utrolige fordele ved at drikke varmt vand med citron hver morgen: Det virker som om alle gør det i dag, og du kan ikke tænde for morgen-tv eller gå online uden at se det. Og det er med god grund: Det er virkelig fantastisk!

Daglig indtagelse af citronvand har så mange fordele, fra at støtte vægttab til at fjerne urenheder og styrke dit immunsystem. Derudover findes der næppe en nemmere sundhedskur: Man skal blot presse en halv citron i et glas let varmt vand om morgenen og drikke den tilberedte drik. Lige nok! Eller måske mere? Hvorfor er det værd at tage et minut hver morgen til at drikke citronvand?

Det modvirker infektioner

En kraftig dosis Vitamin C fra citron styrker dit immunsystem og hjælper din krop med at bekæmpe infektioner: Men det er ikke kun citronvandet, der støtter dit immunsystem. At drikke en sur væske øger surhedsgraden i maveområdet, hvilket bidrager til at beskytte mod skadelige mikrober.

Det hjælper med fordøjelsen

Den samme sure miljø, der holder infektioner i skak, hjælper også med at fremskynde og effektivisere dine fordøjelsesprocesser. Flavonoiderne i citronen forstærker desuden virkningen af mavesyren, og den let forhøjede temperatur på vandet fremskynder processen yderligere.

Det tilfører kroppen fugt

Behovet for at drikke otte glas vand om dagen er en myte (faktisk varierer den minimale mængde væske, vi bør drikke dagligt, afhængigt af omgivelsestemperatur, vores vægt og alder samt flere andre faktorer), men der er et gran af sandhed: Størstedelen af mennesker bør drikke meget mere vand hver dag! Start dagen om morgenen med et glas vand med citron og begynd at indføre denne meget sunde vane. Den rette kropsfugtighed betyder mere energi, strålende hud og en mere effektiv stofskifte – det er det værd! Hvis du ikke kan lide smagen af rent vand, kan tilsætning af citron gøre det meget mere behageligt at drikke.

Forhindrer dannelse af nyresten

Nyresten opstår langt lettere på grund af utilstrækkeligt væskeindtag end på grund af en oxalatrig kost. Regelmæssig indtagelse af citronvand reducerer risikoen for denne meget ubehagelige og smertefulde lidelse: Nyrerne skylles regelmæssigt, og den sure reaktion fra vandet forhindrer aflejring af kalkaflejringer, som fører til dannelse af nyresten.

Det frisker ånden op, men...

De mildt desinficerende egenskaber ved citronsaft hjælper med at forhindre vækst af de bakterier i munden, der er ansvarlige for dårlig ånde. Men pas på: Citronsyre kan angribe tandemaljen! Det er bedst at drikke citronvand gennem et suggestrør, som mindsker væskens kontakt med tandemaljen. Du bør heller ikke børste tænder lige efter at have drukket citronvand: At gnide, især med hårde børster, kan bidrage til dannelse af mikrohuller i tandemaljen.