• Τι ακριβώς είναι το Ashwagandha;
• Ποιες ασθένειες μπορεί να καταπολεμήσει το Ashwagandha;

Η «Βασίλισσα» του Ayurveda, που ονομάζεται Ashwagandha, χρησιμοποιείται στην Ινδία εδώ και χιλιετίες ως φυσικό φάρμακο. Έφτασε σε εμάς σχετικά πρόσφατα και έχει ήδη προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον. Δεν θα πρέπει όμως να εκπλήσσει το γεγονός ότι το ινδικό Ginseng έχει μια σειρά από θετικές ιδιότητες για το σώμα. Αξίζει να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα αυτό το εξωτικό φυτό και να εξετάσουμε αν δεν αποτελεί την τέλεια συμπλήρωση της διατροφής σας.

Τι ακριβώς είναι το Ashwagandha;

Το Ashwagandha είναι επίσης γνωστό με άλλα ονόματα - Withania αδρανής, Χειμερινό Κεράσι ή Samm al Ferakh. Η ρίζα του φυτού χρησιμοποιείται κυρίως για την παρασκευή συμπληρωμάτων διατροφής και καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία, την Κίνα, την Αφρική και ορισμένες περιοχές της Ευρώπης. Οι ιδιότητες του ινδικού Ginseng εκτιμώνται εδώ και πολύ καιρό. Στην αγιουρβεδική ιατρική, το Ashwagandha υποστηρίζει την αρθρίτιδα, τη φυματίωση, το άσθμα, τους πόνους στην πλάτη, τις διαταραχές ύπνου και τις χρόνιες ηπατικές παθήσεις. Η αποτελεσματικότητά του τεκμηριώνεται από πολυάριθμες μελέτες που έχουν δείξει την παρουσία πολλών ενώσεων χρήσιμων για το σώμα. Για παράδειγμα, τα γλυκοβιτανολίδια που περιέχονται στη ρίζα υποστηρίζουν τις άμυνες του οργανισμού.

Ποιες ασθένειες μπορεί να καταπολεμήσει το Ashwagandha;

Το ινδικό Ginseng υποστηρίζει το σώμα σε πολλούς τομείς. Επηρεάζει θετικά τη σωματική και πνευματική κατάσταση. Σε προβλήματα συγκέντρωσης, το Ashwagandha μπορεί να είναι χρήσιμο. Επιπλέον, βελτιώνει τη μνήμη, εξαλείφει το στρες και ενισχύει το σώμα. Πιθανότατα, τα γλυκοβιτανολίδια ευθύνονται για αυτές τις ιδιότητες.

Η κατάθλιψη είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Ινδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το Ashwagandha έχει θετική επίδραση σε ασθενείς με σχιζοφρένεια. Οι πάσχοντες συχνά αντιμετωπίζουν το μεταβολικό σύνδρομο που προκαλείται από τη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων. Το Ashwagandha ανακουφίζει τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου. Ασθενείς με διπολική διαταραχή, άγχος και νεύρωση μπορούν επίσης να βρουν παρηγοριά στο ινδικό Ginseng.

Αν και μέχρι στιγμής έχουν πραγματοποιηθεί μόνο προκαταρκτικές μελέτες, αυτές δίνουν πολλές ελπίδες. Από αυτά προκύπτει ότι τα Withanolide που περιέχονται μπορούν να συμβάλουν στην αναστολή της ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου – π.χ. καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου, του παγκρέατος ή των πνευμόνων. Δεν επιτίθενται στα υγιή κύτταρα.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι το Ashwagandha έχει ιδιότητες που προστατεύουν το ήπαρ από βλάβες λόγω τοξικών ενώσεων. Από την άλλη πλευρά, η νευροπροστατευτική και αντιφλεγμονώδης δράση προστατεύει από βλάβες στον χόνδρο σε οστεοαρθρίτιδα. Επίσης, αξίζει να σημειωθούν οι ιδιότητες που ενισχύουν την ανοσία του οργανισμού.

Αποδείχθηκε ότι η φυτοθεραπεία, βασισμένη σε ένα ρόφημα που περιείχε Ashwagandha, ενίσχυσε τη δραστηριότητα των φυσικών κυττάρων φονέων, των λεγόμενων Natural Killer ή φυσικών φονέων. Άτομα που συχνά κρυολογούσαν και είχαν χαμηλή δραστηριότητα NK ενίσχυσαν το σώμα τους. Γι' αυτό το Ashwagandha συνιστάται ιδιαίτερα το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν είμαστε πιο εκτεθειμένοι σε κρυολογήματα.

Η Withania αδρανής έχει ήδη σήμερα μια σειρά από ιδιότητες που επηρεάζουν πολύ θετικά το σώμα. Θεραπεύει, ανοσοποιεί, εξαλείφει το στρες. Ωστόσο, η έρευνα για αυτό το φυτό δεν έχει ολοκληρωθεί και πιθανώς κρύβει πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες το Ashwagandha.