• Säätelee verensokeritasoa
• Helpottaa hengittämistä
• Lieventää allergioita
• Kaunistaa ja nuorentaa

Sinun ei tarvitse olla Nalle Puh pitääksesi hunajasta – se on kuitenkin herkullista, makeaa ja houkuttelee varmasti kultaisella värillään. Hunaja ei kuitenkaan ole pelkästään herkullinen herkku, joka saa meidät kaikki pieniksi herkkusuille – tämä tuote omaa parantavia ominaisuuksia ja korkean ravintoarvon.

Monikukkainen, mettä, rapsi, tattari, lehmus, akaasia – hunajalaatuja on todella monia, ja jokaisella on omat ominaisuutensa, jotka määrittävät niiden hyödyt. Kaikilla näillä lajeilla on kuitenkin yhteinen nimittäjä – kohtuullisina määrinä nautittuna ne luonnollisesti tukevat kehomme terveyttä ja yleiskuntoa. Tarkastellaan siis, mitä etuja hunajan lisäämisellä päivittäiseen ruokavalioon on.

Säätelee verensokeritasoa

Hunajaa suositellaan usein diabeetikoille, koska se säätelee verensokeritasoa. Se onkin loistava vaihtoehto tavalliselle sokerille ja auttaa, kun sitä nautitaan pieninä määrinä, myös tottumuksen hillitsemisessä napostella makeisia usein. On selvää, että luonnollinen hunaja on paljon terveellisempää kuin suklaapatukat, keksit tai esimerkiksi suklaa. Jos emme siis voi tai halua luopua makeasta täysin, kannattaa se korvata yhtä herkullisella ja ravinteikkaammalla tuotteella.

Helpottaa hengittämistä

Hunajaa kutsutaan usein "nestemäiseksi lääkkeeksi" – se auttaa torjumaan infektioita ja vapauttaa hengitysteitä, muun muassa hillitsemällä yskää. Siksi hunajaa käytetään erityisesti syksyllä, kun keho altistuu useammin erilaisille bakteeri- ja virusinfektioille. Kannattaa siis juoda ennen kodin ulkopuolelle lähtöä lasillinen lämmintä vettä sitruunalla ja hunajalla – se on melkein kuin näkymättömän suojakilven pukemista!

Lieventää allergioita

Monet uskovat, että hunaja auttaa torjumaan kausiallergioita, mikä lievittää niiden oireita tai poistaa ne tehokkaasti. Miksi juuri hunaja? Syitä on useita. Ensinnäkin hunajalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Toiseksi siinä olevat pienet määrät siitepölyä, eli yleisiä allergeeneja, voivat desensibilisoida. Muistathan kuitenkin olla liioittelematta hunajan määrän kanssa etkä anna sitä alle vuoden ikäisille lapsille.

Kaunistaa ja nuorentaa

Hunaja ei ole pelkästään elintarvike ja lääke, vaan myös erinomainen kosmetiikka. Siksi sitä kannattaa pitää mukana sekä keittiössä että ensiapupakkauksessa sekä kosmetiikkalaukussa. Miten hunaja vaikuttaa ulkonäköömme? Tämä tuote kirkastaa ja kiinteyttää ihoamme, antaa sille elastisuutta ja lisäksi se voi torjua tai lievittää joidenkin sairauksien oireita, jotka vaikuttavat ihoon. Yleisesti uskotaan myös, että hunajaa voidaan menestyksekkäästi käyttää pieniin palovammoihin nopeuttamaan haavan paranemista ja siten ihon toipumista.

Yhteenveto: Hunaja on ruokahalua herättävä, terveellinen ja… monipuolinen. Tarvitsetko vielä jotain? Kyllä – kohtuudella, sillä se on erittäin kaloripitoinen tuote.