Sisältö:
Nokkonen on yleinen kasvi, ja läheinen kontakti siihen aiheuttaa usein epämiellyttäviä rakkuloita, polttelua tai kipua. Sitä esiintyy käytännössä kaikkialla maailmassa. Sitä löytyy pelloilta, niityiltä, metsistä ja puutarhoista. Se kasvaa noin 40–160 senttimetrin korkuiseksi ja kukkii kesäkuusta lokakuuhun. Se on monivuotinen kasvi ja sisältää useita terveyttä edistäviä ravintoaineita, joita on käytetty luonnonlääketieteessä vuosisatojen ajan.
Nokkosen ominaisuudet
Nokkonen käytetään eri muodoissaan. Markkinoilla on saatavilla erilaisia nokkosista valmistettuja tai nokkosta sisältäviä teelaatuja. Suosittuja ovat myös uutteet ja eteeriset öljyt sekä niistä valmistetut salaatit. Jos kuitenkin käytät sitä salaatissa, muista ensin kastaa se kuumaan veteen myrkkyjen poistamiseksi, jotka aiheuttavat polttamista ja kipua. Tällaisen käsittelyn jälkeen se sopii erinomaisesti elintarvikelisäaineeksi. Mielenkiintoista on, että se sisältää jopa seitsemän kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät, saman verran kalsiumia kuin juusto ja jopa kolme kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti saman määrän perusteella. Sitä voidaan käyttää myös lehtikompressien muodossa kipeisiin niveliin tai lihaksiin. Vaikka se aiheuttaa rakkuloita ja polttavaa tunnetta, sen tukevat vaikutukset näiden vaivojen hoidossa on tieteellisesti todistettu. Se sisältää runsaasti B-vitamiineja, mutta myös K-, A-vitamiinia ja eteerisiä öljyjä. Nokkonen sisältää lisäksi mineraaleja kuten kaliumia, piitä, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Kuten useimmat lehtikasvien osat, se sisältää myös: klorofylliä, tanniini- ja amiiniyhdisteitä sekä fytosteroleja, jotka ovat erityisen tärkeitä potilaille, joilla on kohonneet LDL-kolesterolin ja triglyseridien arvot.
Myös tämän kasvin juurakko sisältää useita terveydelle hyödyllisiä kemikaaleja. Tärkeimpiä niistä ovat sakkaridit, tanniinit ja sterolit, jotka vaikuttavat myönteisesti rasva-aineenvaihduntaan. Löydämme myös aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä kehon sujuvalle toiminnalle, flavonoideja ja useita antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntymisprosessia ja hermoston rappeutumista.
Nokkonen paremman ruoansulatuksen tueksi
Suosituimpia ovat haudukkeet tuoreista tai kuivatuista nokkonenlehdistä sekä kaikki teelaadut, jotka sisältävät nokkosenlehtiä. Se auttaa aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja lisää myös ruokahalua. Puhdistava vaikutus ruoansulatusjärjestelmään koostuu sappikertymien poistamisesta ja vaikuttaa myönteisesti maksan, vatsan ja suoliston toimintoihin. Nokkonen on käytössä maksasairauksissa ja ruoansulatuskanavan vaivoissa, gastriitissa ja enteriitissä sekä ripulissa.
Nokkonen kiittää tulehdusta ehkäisevää vaikutustaan kasvin polttavissa osissa olevasta muurahaishaposta. Tämä happo lievittää nivel- ja lihaskipuja. Sama pätee reumaattisiin ja nivelkipuihin.
Vaikutukset eritysjärjestelmään ja munuaisiin
On osoitettu, että nokkonenhaudukkeet voivat tehokkaasti vähentää munuaiskivien riskiä diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta. Lisäämällä munuaisten erittämän virtsan määrää. Lisäksi se helpottaa kehosta poistumista. Lisäksi tämän kasvin ravintolisät ja haudukkeet auttavat virtsateiden ja rakon tulehduksissa.
On mielenkiintoista, että nokkosessa olevat aineet voivat samoin kuin fenkoli ja alfalfa vaikuttaa myönteisesti imettävien naisten maidontuotantoon.
Vaikutukset ihoon
Supistavien ja puhdistavien ominaisuuksiensa vuoksi se sopii erinomaisesti kasvo-naamioihin tai kääreisiin. Tässä muodossa se kuivattaa epätasaisuuksia ja sulkee ihohuokosia. Se on hyödyllinen sairauksissa kuten psoriaasi, lichen ja ihotulehdukset, mukaan lukien akne ja muut. Nokkon uute sopii myös erinomaisesti desinfioivaksi suuvesiksi. Voit myös hieroa päänahkaasi nokkoshaudukkeella. Tämä vähentää talin liikatuotantoa ja estää hilseen liiallista muodostumista.
Astman hoidon tukeminen
Nokkonen hauduke on limaa irrottava, joten se voi tukea liman ysköstä poistumista keuhkoputkista ja henkitorvesta, mikä lievittää keuhkoputkien vaivoja ja vähentää astmakohtauksia.
Nokkonen ja allergiat
Tyrosiinijohdannaisten vuoksi sitä suositellaan allergikoille. Niillä on antihistamiinisia ominaisuuksia ja ne voivat estää kehon allergisia reaktioita. Älä kuitenkaan liioittele määrää, sillä vaikutus voi olla päinvastainen. On osoitettu, että nokkosessa olevat aineet voivat liiallisina määrinä suoraan iholle levitettynä aiheuttaa allergioita. Tämä on kuitenkin melko harvinaista.
Nokkonen vaikuttaa terveyttä edistävästi myös selkäkipujen yhteydessä, mutta ei pelkästään siinä. Sairaudet kuten kihti johtavat virtsahapon liialliseen kertymiseen nivelissä tai nivelten ympäröivissä kudoksissa. Nokkonlehtiuutteita sisältävät haudukkeet ja ravintolisät voivat auttaa vähentämään uraattikertymiä ja tukea niiden poistumista kehosta.
Sama pätee anemiaan. Korkean rautapitoisuutensa vuoksi nokkonen voi luonnollisena lähteenä olla vaihtoehto rautavalmisteille. Huomioi kuitenkin, että kasvikunnan raudan imeytyminen ei ole yhtä tehokasta kuin eläinkudosten rauta. Siitä huolimatta se lisää punasolujen (erytrosyyttien) tuotantoa, mikä on tärkeää veren parametrien parantamiseksi, erityisesti heikkouden ja anemian yhteydessä. Se voi lievästi alentaa verenpainetta ja verensokeria, tukea haiman toimintaa (insuliini), mikä voi olla hyödyllistä diabeetikoille. Korkean mineraalipitoisuutensa ja imetyksen tukemisen vuoksi sitä suositellaan myös raskaana oleville naisille.
Emme saa unohtaa sen merkittävää vaikutusta eturauhassairauksien hoidossa. Euroopan komissio ja Euroopan tieteellinen fytoterapiayhdistys (ESCOP) suosittelevat nokkosen haudukkeiden ja uutteiden käyttöä eturauhasen liikakasvun ehkäisyyn ja lääkehoidon tukemiseen miehillä. Tämä johtuu sen diureettisesta ja tulehdusta ehkäisevästä vaikutuksesta. Tämä johtuu kemiallisista yhdisteistä, joita esiintyy nokkosen juurissa, mutta myös pienemmissä määrin lehdissä. Ne ovat lektiinejä ja polysakkarideja, jotka estävät aromataasientsyymin aktiivisuutta. Tämä entsyymi on avainasemassa androgeenien muuttamisessa estrogeeneiksi, eli mieshormoneista naispuolisiksi sukupuolihormoneiksi. Tämän entsyymin aktiivisuuden vähentäminen voi olla hyödyllistä eturauhasen liikakasvun hoidossa.
Vasta-aiheet
On useita tapauksia, joissa nokkosvalmisteiden käyttöä tulisi rajoittaa. Ensimmäinen ryhmä ovat naiset, joilla on lisääntymiselinten sairauksia. Kyse on syövästä, myoomista ja verenvuodoista. Muista myös, ettet käytä nokkosvalmisteita pitkään. Ne voivat silloin olla myrkyllisiä maksalle ja munuaisille. On mainittava, että munuaissairauksista kärsivien potilaiden tulisi välttää nokkosta ruokavaliossaan, mutta myös leikkausten jälkeen.
Myös nokkosen keruussa kannattaa olla varovainen, sillä kaikki osat ovat peitetty karvoilla, jotka voivat mahdollisesti tunkeutua kehoomme ja aiheuttaa palovammoja. Tämä johtuu tulehdusta edistävistä aineista (histamiini, asetyylikoliini, muurahaishappo).
Nokkonen ei ole pelkästään rikkaruoho tai "polttava" kasvi, vaan potentiaalisten terveyttä edistävien aineiden lähde. Muistathan kuitenkin, että nokkosen haudukkeet, öljyt, uutteet ja ravintolisät eivät voi korvata asianmukaista hoitoa yksinään, mutta ne toimivat erinomaisesti lisänä. Lisäksi on kannattavaa sisällyttää nokkonen joka muodossa päivittäiseen ruokavalioon, luonnollisesti kohtuudella.
