Granaattiomenamehu on vähäkalorinen juoma, joka hurmaa maullaan, aromillaan ja syvänpunaisella värillään. Granaattiomenan hedelmä on alun perin kotoisin Länsi-Aasiasta ja Intian niemimaan alueelta, mutta sitä viljellään nykyään monissa paikoissa ympäri maailmaa.

Myös Puolassa kuluttajat valitsevat sitä yhä useammin – joko kokonaisina hedelminä tai valmiina mehuna. Mitkä ovat granaattiomenamehun edut ruokavaliossasi? Päivittäisessä ruokavaliossa pieni annos riittää ravitsemaan kehoa, tukemaan ruoansulatusta, ehkäisemään vakavampia sairauksia ja paljon muuta.

Milloin granaattiomenamehu on hyvä ja miksi?

Granaattiomenamehu on erityisen suositeltavaa ihmisille, jotka etsivät vähäkalorisia juomia (noin 60 kcal 100 grammassa), sekä ruoansulatuksen vilkastuttamiseen ja veren kolesterolitasojen säätelyyn. Mehussa luonnollisesti esiintyvät ainesosat auttavat alentamaan LDL-kolesterolia ja samalla lisäävät keholle hyödyllistä HDL-osuutta. Granaattiomenamehu sisältää C-, A- ja E-vitamiineja sekä B-ryhmän vitamiineja, ja se on myös magnesiumin, fosforin, kaliumin, flavonoidien ja tanniinien lähde. Tärkeintä on kuitenkin granaattiomenan korkea polyfenolipitoisuus, joka luokitellaan antioksidanteiksi.

Granaattiomenamehu mahdollistaa sen ominaisuuksien hyödyntämisen anemian oireiden torjunnassa ja verenkiertoelimistön tukemisessa. Lisäksi mehussa olevat aineet voivat nopeuttaa epidermiksen uusiutumista – pelkästään tukemalla sen verenkiertoa. Tämä johtuu edellä mainittujen antioksidanttien vaikutuksesta, jotka auttavat poistamaan oksidatiivisen stressin aiheuttaman solujen vanhenemisen vaikutuksia. Antioksidantit ja korkea vitamiinipitoisuus saavat ihon saamaan väriä, hehkua ja kimmoisuutta. Ihon ravitseminen sisältäpäin mahdollistaa myös tehokkaamman taistelun aknea ja värimuutoksia vastaan.

Mikä on hyvin mielenkiintoista, granaattiomenamehu sisältää myös vaikuttavia aineita, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti intiimialueisiin – sekä naisilla että miehillä. Jo vuosituhansien ajan granaattiomenan hedelmää on pidetty afrodisiakkina, ja kuten käy ilmi, tämä ei ole kaukana totuudesta, sillä se todella tukee korkean libidon ylläpitoa.

Hyvänlaatuinen luomugranaattiomenamehu auttaa sen sisältämien fytöestrogeenien (erityisesti follikuliinin) ansiosta lievittämään PMS-oireita naisilla. Nämä ainesosat auttavat myös vaihdevuosien oireiden lievittämisessä. Lukuisat tutkimukset vahvistavat myös granaattiomenan hedelmässä olevien aineiden tehokkuuden syövän, erityisesti rinta- ja eturauhassyövän, ehkäisyssä ja hoidossa.

Alhaisen energiasisältönsä vuoksi granaattiomenamehua voidaan käyttää makeutettujen juomien ja mehujen korvikkeena, sillä se on erinomainen janojuoma. Itämaisessa keittiössä mehua käytetään mielellään ruoanlaitossa, siitä valmistetaan säilykkeitä ja viiniä. Sitä käytetään menestyksekkäästi myös smoothieiden lisänä.

Mehu ei ole lääke, joten sen käytölle ei ole erityisiä rajoituksia. On kuitenkin suositeltavaa nauttia noin 50 ml mehua muutaman päivän ajan, ehkä jopa kahdessa annoksessa jaettuna. Se säilyttää makunsa myös veden kanssa laimennettuna. Koska mehu on voimakkaan hapan (sitruunahappoa saadaan hedelmästä kiteisessä muodossa), granaattiomenamehua ei tulisi nauttia suurina määrinä. Tästä syystä sitä ei suositella kroonisia ruoansulatuskanavan sairauksia sairastaville, koska se voi aiheuttaa lisäärsytystä. Myöskään granaattiomenamehun runsasta juomista ei suositella kroonisessa ummetuksessa.