Vaikeina aikoina, kun stressi alkaa tuntua, sinun täytyy päättää vahvistaa hermostoa. Tämä onnistuu elämäntapamuutoksella, kuten liikunnalla ja Ruokavalion muutosMiltä stressiä vastaan suunniteltu ruokavalio pitäisi näyttää, jotta se auttaisi minimoimaan rasittavan elämän negatiiviset vaikutukset, kuten romahduksen tunteen tai kroonisen keskittymisvaikeuden?...

Terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi meillä on usein paljon tekemistä. Meidän täytyy käyttää paljon aikaa aterioiden suunnitteluun ja valmistukseen. Vietämme useita tunteja viikossa liikunnan parissa. Kysymme itseltämme, miksi en laihtunut, vaikka panostan niin paljon. Käy ilmi, että unohdamme levon, joka...