Vaikea nukahtaminen – tietoisuustaidot iltaiseen rentoutumiseen

0 kommentteja

Näyttää siltä, että aika, jossa elämme, paikka sivistyneen Euroopan keskellä, sivilisaation saavutukset ja uudet teknologiat tekevät elämästämme paljon helpompaa, parempaa ja yksinkertaisempaa. Tietenkin tämä pitää jossain määrin paikkansa, sillä meillä on kuumaa vettä, pääsy ruokaan, valoon, lääkkeisiin jne....
Näytä tiedot

Meditointi ennen nukkumaanmenoa unettomuuden ja villien ajatusten tiellä

0 kommentteja

21. vuosisata on asettanut ihmiskunnan täysin uusien haasteiden eteen nälänhädän ja sodan kautta. Huolimatta ihmisen perustarpeiden tyydyttämisestä, monien uhkaavien sairauksien poistamisesta ja mahdollisuuksien laajentamisesta tuhansilla eri ehdotuksilla, häntä seuraa yhä erottamattomasti pelko. Stressi ja hermostuneisuus voivat johtua monista...
Näytä tiedot