• हमारे शरीर में सिलिकॉन की और कौन सी भूमिका है?
• यह बालों और जोड़ों का समर्थन करता है और मुँहासे से लड़ता है। लेकिन सिलिकॉन का उपयोग और भी व्यापक है।
• कौन से खाद्य पदार्थ सिलिकॉन में समृद्ध हैं?

पृथ्वी पर सबसे सामान्य तत्व ऑक्सीजन है, इसके बाद सिलिकॉन आता है। सभी सिलिकेट और एलुमोसिलिकेट अधिकांश चट्टानों का निर्माण करते हैं, जो पृथ्वी की पपड़ी बनाती हैं। सिलिकॉन की बाहरी परत, जिसे पहले SiAl-गेंद कहा जाता था, अब ग्रेनाइट परत के नाम से जानी जाती है। पता चलता है कि सिलिकॉन न केवल दुनिया भर में व्यापक रूप से पाया जाता है, बल्कि यह कॉस्मेटिक्स में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसके कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं।

सिलिकॉन की विशेषताएं इस बात में प्रकट होती हैं कि यह अत्यधिक बाल झड़ने और नाखून टूटने से बचाता है। यह अस्थि-आर्थराइटिस रोगों और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को भी कम करता है।

हमारे शरीर में सिलिकॉन  की और क्या भूमिका है?

खनिज सिलिकॉन सबसे अधिक मात्रा में अधिवृक्क ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइमस ग्रंथि के साथ-साथ फेफड़े, रक्त और मांसपेशियों में पाया जाता है। हमारे शरीर में लगभग 7 ग्राम सिलिकॉन होता है। ध्यान रखें कि उम्र बढ़ने के साथ हमारे शरीर में इस तत्व की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए सिलिकॉन का पूरक लेना उचित है।

यह बालों और जोड़ों का समर्थन करता है और मुँहासे से लड़ता है। लेकिन सिलिकॉन का उपयोग और भी व्यापक है।

शरीर में सिलिकॉन की सही मात्रा बालों और नाखूनों की सही स्थिति के लिए जिम्मेदार है। सिलिकॉन की विशेषताएं सूजन वाली त्वचा की बीमारियों, रोजेशिया या सामान्य मुँहासे से लड़ने में भी मदद करती हैं। यह एपिडर्मिस के पुनर्जनन को तेज करने के लिए भी जिम्मेदार है क्योंकि यह कोलेजन, इलास्टिन और हयालूरोनिक एसिड के संश्लेषण में शामिल होता है। सूचीबद्ध सामग्री त्वचा को पुनर्निर्मित करने वाले मुख्य तत्व हैं।

सिलिकॉन का संयोजी ऊतक, उपास्थि और हड्डी संरचनाओं के निर्माण पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए सिलिकॉन का सेवन विशेष रूप से हड्डी की सर्जरी से उबरते समय अनुशंसित है। सिलिकॉन रक्त वाहिकाओं की लोच और पारगम्यता के लिए भी जिम्मेदार है, इसलिए एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए इसका पूरक लेना सलाह दी जाती है। इसके अलावा, सिलिकॉन रक्त वाहिकाओं की दीवारों में एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक के जमाव को रोकता है।

सिलिकॉन स्पष्ट रूप से शरीर के विषहरण को प्रभावित करता है। इसका कारण यह है कि यह जमा पदार्थों को हटाने में मदद करता है। सिलिकॉन का उपयोग निम्नलिखित के लिए भी अनुशंसित है:

• गुर्दे के स्राव कार्य में सुधार,
• सूजन से लड़ना,
• श्वसन रोग, जिसमें ब्रोंकियल अस्थमा शामिल है।

कौन से खाद्य पदार्थ सिलिकॉन में समृद्ध हैं?

सिलिकॉन की कमी बालों, नाखूनों या त्वचा की खराब स्थिति का कारण हो सकती है। परिणामस्वरूप बालों के सिरे टूट सकते हैं, झड़ सकते हैं या टूट सकते हैं, नाखून कमजोर हो जाते हैं और त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। इसलिए यह ध्यान रखना जरूरी है कि हमारे शरीर को सही मात्रा में सिलिकॉन मिले। हालांकि सिलिकॉन सबसे अधिक पाया जाता है:

• खेत में चरमराना,
• सहवासियों,
• नोकटेरिच,
• रेत घास।

पूरा अनाज की रोटी, भूसी, फल की छालें, लहसुन और हरा प्याज भी सिलिकॉन होते हैं। स्रोत जल में भी बड़ी मात्रा में सिलिकॉन पाया जाता है। तैयार आहार पूरक का उपयोग करना भी लाभकारी होता है।