हर दिन के लिए सजगता – कौन सी सजगता को दैनिक ताल में शामिल करना फायदेमंद है?

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माइंडफुलनेस से आप शायद पहले भी परिचित होंगे, या बस – माइंडफुलनेस के साथ। क्या यह एक और फैशन ट्रेंड है या माइंडफुलनेस को थोड़ा अधिक ध्यान देना सार्थक है? कई माइंडफुलनेस कोर्स, प्रकाशन, गैजेट्स और अन्य रचनाओं...
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विटामिन B12, चलिए संदेह दूर करें

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विटामिन B12 शायद सबसे अधिक चर्चा में रहने वाला विटामिन है, संभवतः गर्भावस्था के विकास और परिसंचरण प्रणाली की स्थिति पर इसके अनूठे प्रभाव के कारण। लेकिन यह इस अद्भुत विटामिन के बारे में जानने के लिए सब...
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सूखे जड़ी-बूटियाँ या... – किसे चुनना चाहिए?

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बाजार में उपलब्ध कई जड़ी-बूटियों में से, साथ ही घरेलू बगीचे में भी, सिरदर्द हो सकता है। माना जाता है कि ताजी जड़ी-बूटियाँ हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक मूल्यवान होती हैं। इस सत्य को नकारा नहीं जा...
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कोलेजन, इसके बारे में क्या जानना चाहिए?

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संभवतः हर कोई कोलेजन को जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कैसे बना होता है और यह किसके लिए जिम्मेदार होता है? कोलेजन शब्द एक "पदार्थ" को परिभाषित नहीं करता, बल्कि कुछ जटिल संरचनाओं की...
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कॉर्डिसेप्स, रीशी, शीटाके, चागा, मैटाके – असामान्य मशरूम के बारे में कुछ शब्द

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हालांकि उनके नाम कुछ विदेशी लगते हैं, ये सभी मशरूम कई देशों के रसोई घरों में आम हैं। इनमें से अधिकांश आज के एशिया से आते हैं। वहां इन्हें सदियों से व्यंजनों के घटक के रूप में, साथ...
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रेस्वेराट्रोल – जापानी स्टॉडेनक्नोटेरिच – उपयोग और गुण

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जड़ी-बूटियाँ और पौधे, जिन्हें आमतौर पर अवांछित खरपतवार के रूप में जाना जाता है, शायद ही कभी बहुत लोकप्रिय होते हैं। उन पौधों का तो सवाल ही अलग है जो केवल खरपतवार नहीं माने जाते बल्कि एक आक्रामक...
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