एक विविध आहार बनाए रखना मुश्किल है जो शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करता हो। हालांकि, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो शरीर को केवल कुछ ही चाहिए,...

सुगंधित तेलों को दो हजार से अधिक विभिन्न प्रकार के पौधों से बनाया जाता है। इन्हें पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में और आज भी अरोमाथेरेपी के अनुयायियों और शरीर की देखभाल में प्राकृतिक उत्पादों के उपयोगकर्ताओं द्वारा इस्तेमाल किया...

कोलॉइडल सिल्वर, जिसे नैनोसिल्वर के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी पदार्थ है जिसे हजारों वर्षों से सराहा और उपयोग किया जा रहा है। आज भी इसे अक्सर नेत्र चिकित्सा और त्वचाविज्ञान में इस्तेमाल किया जाता...

एक भोजन, नाश्ता, दोपहर या रात के खाने को तैयार करते समय यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें कार्बोहाइड्रेट, मूल्यवान वसा, विटामिन, ट्रेस तत्व और निश्चित रूप से प्रोटीन शामिल हों। प्रोटीन शरीर के निर्माण खंड हैं...

हममें से हर किसी के पास शायद थकान से लड़ने के अपने विश्वसनीय तरीके होते हैं – यह शारीरिक गतिविधि, पसंदीदा भोजन या प्रकृति के संपर्क में होना हो सकता है। तनाव या खराब मूड के समय यह...

प्रोटीन आपके दैनिक आहार में मौजूद मुख्य पोषक तत्वों में से एक है। शरीर में इसकी भूमिका विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊतकों के निर्माण और मजबूती के लिए आवश्यक है, लेकिन यह पूरे शरीर में...