Tartalom:

• A szervezet túlsavasodásának tünetei
• Gyógynövények savtalanító hatással

Ahhoz, hogy testünk egészséges és betegségekkel szemben ellenálló legyen, valamint jól érezzük magunkat, a sav-bázis egyensúlyt fenn kell tartani. Gyakran előfordul azonban, hogy például betegségek vagy rossz étkezési szokások következtében; a hús- és tejtermékek, valamint erősen feldolgozott élelmiszerek és élvezeti cikkek, mint a cigaretta, kávé és alkohol túlzott fogyasztása, de intenzív sportolás is megzavarja ezt az egyensúlyt, és számunkra kedvezőtlen túlsavasodáshoz vezet. A sav-bázis egyensúly helyreállításához helyes és egészséges táplálkozásra, valamint lúgosító gyógynövények fogyasztására van szükség, amelyekre részletesebben is koncentrálunk majd.

A szervezet túlsavasodásának tünetei

A hús- és tejtermékekben gazdag étrend, a rendszeres kávé- és sörfogyasztás – ilyen étrend elősegíti a szervezet túlsavasodását. A savasságot vér- és vizeletvizsgálatokkal lehet ellenőrizni. Ezt elvégezhetjük, ha a következő tüneteket észleljük:

• Állóképesség romlása,
• Fáradtság, még közvetlenül ébredés után is,
• Nehézségérzet
• Elterelődés és koncentrációs problémák,
• Irritabilitás, idegesség és alacsony stressztűrő képesség
• Fejfájás,
• Gyomorégés,
• puffadás,
• Bőr-, haj- és körömproblémák,
• Izom- és ízületi fájdalmak,
• Fertőzésekre való hajlam,
• Testsúlygyarapodás.

Gyógynövények savtalanító hatással

Szerencsére a test túlsavasodása egy kis akaraterővel és egészséges, változatos étrenddel, amely gazdag bázikus termékekben, mint például a köles, hajdina, citrom, olívaolaj és gyümölcsök, viszonylag könnyen kezelhető. Ide tartoznak a citrusfélék, görögdinnyék, eper és banán, valamint a zöldségek: paradicsom, cukkini, cékla és spenót. Ez alatt a diéta alatt érdemes lemondani a kávéról, és például zöld teával, valamint elsősorban népszerű és könnyen elérhető, bázikus hatású gyógynövényekkel helyettesíteni. Ezek közé tartoznak többek között a vizelethajtó, tisztító és méregtelenítő hatású gyógynövények, mint például:

• Csalán – támogatja a kloridok és a karbamid kiválasztását, eltávolítja a felesleges nátriumot, és megkönnyíti a méreganyagok kiválasztását a szervezetből. Pozitívan hat az anyagcsere folyamatokra, és eltávolítja a felesleges húgysavat.
• Gyermekláncfű – epehajtó és epeképző hatású, támogatja a máj megfelelő működését,
• Bodza – eltávolítja a felesleges húgysavat a szervezetből.

Bár a testünk a vesék, a máj és a tüdő megfelelő működésének köszönhetően kiválóan képes a savak semlegesítésére és kiválasztására, előfordulhat, hogy a sav-bázis egyensúly az elégtelen táplálkozás és a mindennapi stressz miatt felborul. Ezért érdemes a napi étrendbe olyan gyógynövényeket beiktatni, amelyeket a lengyel népi gyógyászat évek óta nagyra értékel, és amelyeket egyszerűen forró vízzel leöntve, főzetként fogyaszthatunk. Kész keverékeket is vásárolhatunk gyógynövényteák formájában, amelyek olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint az csalán, gyermekláncfű, citromfű, citromfű, borsmenta, málna levelek, levendulavirág, édeskömény, sárgarépa, hársvirág, lucerna és petrezselyem.