Omega-zsírsavak – milyen szerepet játszanak és hol találhatók meg?
0 megjegyzéseket
Az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak az úgynevezett esszenciális zsírsavak (EFA-k). Ezek a jó zsírok csoportjába tartoznak, és megvédenek minket különböző betegségek kialakulásától. Mindegyikük más szerepet játszik a testünkben. Ahhoz, hogy egészségünket teljes mértékben élvezhessük, mindezeket a savakat megfelelő...
Részletek megtekintése
Hol találhatók az omega-zsírsavak?
0 megjegyzéseket
Az omega-zsírsavak három típusban léteznek – 3, 6 és 9. Ezek fontos elemei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, és megfelelő arányuk az étrendben lehetővé teszi, hogy jó kondícióban maradjon. Az emberi test képes telítetlen savakat kettős kötéssel önmaga előállítani (ez...
Részletek megtekintése