• „Saya sibuk, sibuk, saya memikirkan seluruh dunia”
• „Ini adalah kesempatan istimewa, hanya pengecualian”
• „Saya tidak bisa melewatkan kelezatan ini”

Hampir setiap orang pernah mengalami kekecewaan karena tidak memenuhi resolusi mereka. Terutama menjelang akhir tahun atau menghadapi tonggak penting, kita berjanji untuk makan lebih sehat, lebih banyak bergerak, dan menjalani gaya hidup yang lebih seimbang.

Tapi seperti yang Anda tahu, membuat daftar resolusi jauh lebih mudah daripada melaksanakannya, yang sering kali disertai perasaan gagal yang pahit. Tapi Anda tidak boleh menyerah! Jangan biarkan kesalahan menipu Anda, kekuatan adalah yang terpenting. Dalam artikel hari ini, kami ingin memperkenalkan alasan paling umum yang membuat diet menjadi sulit bagi kita. Mari kita bahas satu per satu!

„Saya sibuk, sibuk, saya memikirkan seluruh dunia”

Oh, betapa kami mengenal alasan ini! Berapa kali kami mendengar bisikan: Anda sangat lelah hari ini, Anda akan mengurus pola makan Anda besok, beristirahat, makan sesuatu yang sudah jadi, Anda tidak punya waktu untuk memasak hidangan hangat. Ya, kami sangat mengenal suara-suara di kepala kami yang mencoba meyakinkan bahwa kami terlalu sibuk, terlalu banyak hal dan masalah di pikiran untuk menemukan waktu berbelanja dan memasak makanan sehat.

Namun perlu dicatat bahwa – kecuali dalam situasi yang benar-benar dramatis – dalam kehidupan sehari-hari, organisasi yang baik dapat mencegah kita jatuh ke dalam jebakan tersebut. Kita bisa menulis menu sebelumnya, ini membantu kita merencanakan dan berbelanja dengan cepat. Dengan produk yang diperlukan dan rencana aksi yang solid, akan jauh lebih mudah bagi kita untuk termotivasi memasak dan dengan demikian menjaga pola makan kita.

„Ini adalah kesempatan istimewa, hanya pengecualian”

Ketika kita memberlakukan disiplin pada diri sendiri, setiap alasan tampak menggoda untuk membuat sedikit penyimpangan. Dan ini bukan tentang tidak mencoba hidangan Natal atau merayakan acara penting dengan cara istimewa. Di sini kami ingin membahas praktik memperbanyak "momen istimewa" di mana kita merasa berhak memberi diri kita kelonggaran. Pergi keluar dan bertemu teman tidak harus menjadi alasan untuk meninggalkan resolusi diet Anda.

Pertama: Kita bisa mengintegrasikan acara ini ke dalam rutinitas harian kita agar tidak terlalu mengganggu fungsi kita. Kedua: Kita bisa memilih dari banyak opsi yang memungkinkan kita mempertahankan diet. Banyak restoran memiliki berbagai pilihan di menu mereka. Camilan pesta juga bisa dipilih dengan mempertimbangkan pola makan kita.

„Saya tidak bisa melewatkan kelezatan ini”

Seiring waktu kita mengadopsi berbagai kebiasaan makan. Kita melekat pada rasa dan hidangan tertentu, membentuk semacam kanon dan sulit untuk menyimpang darinya. Seringkali kebiasaan ini bertepatan dengan kecenderungan makan tidak sehat. Dalam situasi seperti itu, kita menganggap transisi ke pola makan tertentu sebagai ladang pengorbanan, ketakutan yang akan menghilangkan kenikmatan hidup. Tidak benar sama sekali! Jika kita membuka diri pada rasa dan hidangan baru, kita bisa jatuh cinta lagi pada makanan. Masakan diet tidak harus membosankan atau hambar! Jika kita menginvestasikan sedikit usaha, pengetahuan, dan imajinasi dalam memasak, kita akan menemukan bahwa kita mampu menyiapkan banyak hidangan lezat dan sehat. Yang terpenting adalah kita tidak menutup diri pada hal baru dan tidak biasa. Kebiasaan buruk kita adalah musuh terbesar kita.

Kami berharap tulisan hari ini menginspirasi Anda untuk memilih beralih ke pola makan sehat atau mempertahankan resolusi yang sudah ada. Sering kali dengan meninggalkan cara berpikir lama, kita membawa yang mustahil menjadi mungkin dalam jangkauan kita.