Makan Saat Perjalanan – Saran untuk Camilan Sehat

Siapa di antara kita yang belum pernah berada dalam situasi di mana selama perjalanan mobil yang panjang, saat kita lapar, ternyata kita tidak membawa makanan dan satu-satunya solusi untuk menghilangkan rasa lapar adalah berhenti di restoran cepat saji di pinggir jalan? Atau siapa di antara kita yang terburu-buru memasukkan seporsi croissant cokelat, stik, atau batangan cokelat untuk anak yang akan pergi dalam perjalanan sekolah? Kadang-kadang, setelah turun dari bus atau kereta, kaki kita sendiri membawa kita ke warung doner atau kue donat. Namun, menyiapkan camilan sehat, lezat dan bergizi untuk perjalanan Anda tidaklah sulit atau memakan waktu lama. Mereka akan memberi kita energi yang dibutuhkan, dan pada saat yang sama kita akan menikmatinya dengan rasa dan menjaga kesehatan kita. Camilan lezat dan sehat apa yang paling cocok?

Saran Camilan Sehat untuk Perjalanan

Satu hal penting dalam menyiapkan makanan dan minuman untuk perjalanan adalah agar mereka dikemas dengan benar, sehingga Anda dapat membawanya dengan nyaman dan memakannya. Untuk itu cocok digunakan kotak sarapan dengan sekat, kotak roti, botol air, termos, dan gelas termos. Jadi, apa yang bisa kita siapkan?

·    Sandwich klasik dan tradisional - dibuat dari roti gandum utuh, dengan pasta sayuran, hummus dan tambahan mentimun segar atau lobak, dibungkus dengan kertas lilin atau disusun rapi dalam kotak roti. Mereka mengenyangkan, mudah dibuat dan juga bisa dimakan di transportasi umum,

·   sayuran dan buah segar yang renyah - dipotong menjadi batang, terutama yang lebih keras sehingga lebih mudah dibawa. Bisa berupa apel, plum, pisang, wortel, lobak, zaitun, paprika, seledri, cabai, atau mentimun,

·   Kacang-kacangan dan buah kering - mereka memberikan sensasi renyah yang menyenangkan, sangat cocok terutama jika kita menginginkan keripik atau stik,

·   makanan manis buatan sendiri - segala jenis muffin, kue muffin, bar muesli dan kue oat, roti pisang - dengan selai kacang dan pisang. Mereka mengenyangkan lama dan sekaligus menyediakan protein, vitamin B, dan serat bagi tubuh,

·    Minuman - hidrasi tubuh juga sangat penting saat bepergian. Oleh karena itu, membawa air dalam botol air adalah ide yang baik. Dengan begitu kita menghindari membeli air dalam botol plastik atau minuman manis berkarbonasi. Solusi ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga ramah lingkungan dan ekonomis. Jika perjalanan kita berlangsung saat cuaca panas, kita juga bisa menyiapkan limun segar dalam botol air. Daripada kopi atau teh yang dibungkus dalam gelas plastik yang dibeli di pom bensin untuk dibawa pergi. Lebih baik membawa kopi atau teh favorit dari rumah dalam termos atau gelas termos.

Dalam kotak makan siang kita sebenarnya bisa mengemas sebagian besar produk sehat dan lezat yang kita sukai. Bahkan salad pun boleh, dan untuk perlengkapannya kita bisa membawa peralatan makan bambu yang aman dan ramah lingkungan saat bepergian. Makanan segar, lezat, dan bergizi dalam bentuk camilan manis sehat dan camilan asin sehat akan memberi kita energi selama perjalanan panjang. Camilan yang disiapkan di rumah ini tidak hanya lebih sehat daripada makanan cepat saji, tetapi juga lebih murah dan ramah lingkungan.