Inhoud:

• Wat is de hydrolipidenbarrière van de huid?
• Wat veroorzaakt dat de natuurlijke hydrolipidenbarrière van de huid wordt vernietigd?
• Waaraan herkennen we dat onze hydrolipidenbarrière verstoord is?
• Hoe bouw je de hydrolipidenbarrière weer op?
• Een gezonde voeding voor de huid

De huid speelt een belangrijke beschermende rol in ons lichaam, maar is ook ons visitekaartje en haar toestand beïnvloedt ons welzijn. Om de huid haar taken effectief te laten vervullen, moet ze voldoende gehydrateerd en verzorgd worden. De moderne levensstijl, ongunstige weersomstandigheden, verkeerde verzorging en verkeerde voeding kunnen ertoe leiden dat de huid grauw, droog en dof wordt. Daarom is het de moeite waard om geschikte preparaten en verzorgingstechnieken te gebruiken die helpen de natuurlijke glans van de huid te herstellen en haar hydrolipidenbarrière weer op te bouwen. Het is goed te herinneren dat de juiste huidverzorging niet alleen het uiterlijk verbetert, maar ook een positieve invloed heeft op ons algemene welzijn en zelfvertrouwen.

Wat is de hydrolipidenbarrière van de huid?

De hydrolipidenmantel speelt een belangrijke rol bij de bescherming van de huid tegen externe invloeden en bij het behoud van haar juiste toestand. Hij bestaat uit drie hoofdelementen: het stratum corneum, het microbioom en de zogenaamde hydrolipidenmantel. De hydrolipidenmantel, die de epidermis van buitenaf bedekt, bevat stoffen zoals triglyceriden, vetzuren, wasesters, squalen, cholesterol, ceramiden, water en ureum. Ook de talg- en zweetklieren zijn belangrijk, omdat zij stoffen afscheiden die nodig zijn voor het behoud van de juiste functie van deze barrière. Dankzij hun eigenschappen beschermt de epidermale barrière de huid vooral tegen externe invloeden, het binnendringen van micro-organismen en schadelijke chemicaliën en reguleert bovendien het vochtgehalte van de epidermis, waardoor overmatig waterverdamping wordt voorkomen.

Wat veroorzaakt dat de natuurlijke hydrolipidenbarrière van de huid wordt vernietigd?

Schade aan de beschermlaag van de huid kan ontstaan door overmatig peelings en het onjuist gebruik van sterke werkstoffen zoals zuren en retinol, die onder andere in crèmes en gezichtsmaskers voorkomen. Vergelijkbare effecten kunnen optreden bij dermatologische therapieën met bepaalde steroïde medicijnen of bijvoorbeeld isotretinoïne. Ook de beschermlaag van de epidermis kan beschadigd raken door onjuiste huidverzorging. Sterke reinigingsproducten onttrekken lipiden aan de huid en verstoren de natuurlijke, licht zure pH-waarde, die ideale omstandigheden schept voor de groei van bacteriën en schimmels. Daarnaast kunnen ook enkele externe factoren een negatieve invloed hebben op de beschermende hydrolipidenlaag, zoals:

• hete, droge lucht,
• UV,
• lage temperaturen,
• plotselinge temperatuurveranderingen,
• Wind,
• Airconditioning.

Waaraan herkennen we dat onze hydrolipidenbarrière verstoord is?

Een verstoring van de hydrolipidenbarrière van de huid is aan meerdere symptomen te herkennen. Het eerste teken is droge en ruwe huid, die bovendien gevoelig kan zijn voor allerlei irritaties. Ook roodheid, branderigheid en zelfs jeuk kunnen optreden. Daarnaast kan bij mensen met een verstoorde hydrolipidenbarrière het waterverlies van de huid toenemen, wat leidt tot lichte uitdroging en een onaangenaam "spanningsgevoel". Een van de symptomen kan ook een overmatige vetheid van de gezichtshuid zijn, die te veel talg produceert en probeert haar beschermlaag te herstellen. Dan ontstaan nieuwe problemen, zoals mee-eters.

Hoe bouw je de hydrolipidenbarrière weer op?

Om de hydrolipidenbarrière van de huid te herstellen, is het noodzakelijk om voor de juiste vochtvoorziening en bescherming te zorgen. Dit betekent dat u systematisch hydraterende gezichtscrèmes en bodylotions gebruikt die helpen het juiste vochtgehalte van de huid te behouden. Daarnaast is het raadzaam om sterke reinigingsmiddelen en producten die de huid kunnen uitdrogen te vermijden, evenals peelingcosmetica op basis van zuren en vitamine A-derivaten, zoals retinol. Laten we ook denken aan zonbescherming. Tot de ingrediënten van de crème die bijdragen aan het herstel van de hydrolipidenbarrière behoren:

• Squalaan,
• Lanoline,
• Ureum,
• PHA-zuren, bijvoorbeeld lactobionzuur,
• Hyaluronzuur – een ingrediënt dat watermoleculen bindt,
• Ceramiden – vormen intercellulair cement, beschermen tegen de negatieve effecten van externe factoren,
• Plantaardige oliën en boter,
• Oliezuur – van natuurlijke oorsprong, bijvoorbeeld in hennepolie, zoete amandelolie of avocado.

Een gezonde voeding voor de huid

Een van de belangrijkste factoren die de conditie van de huid beïnvloeden, is een voldoende waterinname. Het drinken van voldoende vloeistoffen helpt om een optimale vochtvoorziening van de huid te behouden en zo de elasticiteit en stevigheid te verbeteren. Door regelmatig water te drinken kunnen we bovendien het regeneratievermogen van de huid verhogen en overmatige uitdroging voorkomen.

Een evenwichtige, voedzame voeding speelt ook een belangrijke rol bij het voorzien van de huid van de noodzakelijke voedingsstoffen. Het is de moeite waard om te letten op gezonde en evenwichtige maaltijden die rijk zijn aan Omega-3-vetzuren en de vitaminen A, C, E en K. Omega-3-vetzuren ondersteunen de collageenproductie, verbeteren de huidelasticiteit en voorkomen huidveroudering. Vitaminen zijn essentieel voor de regeneratie en vernieuwing van de huid en beschermen deze tegen schadelijke externe invloeden.

Om schade aan de hydrolipidenbarrière te voorkomen, dient u het gebruik van sterke reinigingsmiddelen te beperken. Peelingproducten zoals enzympeelings kunt u het beste niet vaker dan eenmaal per week gebruiken en cosmetica met deeltjes en korrels vermijden. Ook wordt het gebruik van cosmetica met zuren en retinol afgeraden wanneer onze huid duidelijk geïrriteerd is. Lange en frequente baden kunnen ook de beschermende barrière van de huid negatief beïnvloeden, daarom zijn korte douches aan te raden. Regelmatige, zachte huidverzorging en het waarborgen van de juiste vochtvoorziening en bescherming helpen de hydrolipidenbarrière te herstellen en te versterken, wat bijdraagt aan het behoud van de gezondheid en een stralende uitstraling.