Quinotto met rode biet 80 g INTENSON

BESCHRIJVING

- een snelle manier voor het avondeten
- een kant-en-klare mix van grutten met groenten
- het product is klaar om te koken p>

Quinoa of Quinoa heeft veel voedings- en gezondheidsvoordelen. Het is een bron van volwaardig eiwit, gezonde vetzuren, veel vitamines en mineralen. Het bevat ook saponinen, waardoor het anti-allergische en ontstekingsremmende effecten kan hebben. Quinoa-eiwit bevat als een van de weinige plantaardige eiwitten alle essentiële aminozuren, dat wil zeggen die niet in het lichaam worden gesynthetiseerd en via de voeding moeten worden aangevoerd.
Gierst is een geweldige eiwitbron, het bevat 10 tot 16 procent. Het is een eiwit dat beter verteerbaar is dan dat uit granen, het heeft een vergelijkbare waarde als het eiwit van peulvruchten. Gierst is rijk aan unieke lichaamsvreemde aminozuren – vooral lysine, dat het lichaam niet zelf aanmaakt en via voeding moet worden aangevoerd. Lysine is onder andere essentieel, het helpt bij de opbouw van eiwitten, vooral in spieren en botten.
Gierst is licht verteerbaar en bevat geen gluten. Het bevat weinig zetmeel en veel verteerbare eiwitten. Bovendien is het een bron van B-vitamines: B1, B2, B6 en mineralen: koper, ijzer, magnesium, calcium, fosfor en kalium. Zowel gierst als boekweit zijn basisch. Ze spelen daarom een belangrijke rol bij het herstellen van de zuur-basebalans in het lichaam. Daarom moet gierst worden opgenomen in een basisch dieet.

INGREDIËNTEN

witte quinoa 31 %, ongebrande boekweit 29 %, gierst 29 %, gedroogde tomaat 5 %, gedroogde knoflook 2%, gedroogde rode biet 2%, gedroogde ui 1%, peterselie 1%. Het product bevat zwaveldioxide.

Voedingswaarde van het product per 100 g / portie:
Energie: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Vetten - 3,9 g / 3,1 g
- inclusief verzadigde vetzuren - 1,0 g / 0,8 g
Koolhydraten - 64 g / 51 g
- waarvan suikers - 3,5 g / 2,8 g
Vezels – 6,3 g / 5,0 g
Eiwit – 13 g / 10 g
Zout – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminen
Thiamine - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * ADH)

Mineralen
Mangaan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * ADH)
Koper – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * ADH)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * ADH)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * ADH)
Zink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * ADH)
* ADH - Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Netto gewicht: 80 g

ALLERGEENINFORMATIE
Het product kan bevatten: gluten, sesam, mosterd, selderij, sojabonen.

GEBRUIK
Giet de inhoud van de verpakking in 250 ml kokend, gezouten water. Breng op smaak en kook op laag vuur ongeveer 15-20 minuten onder voortdurend roeren.

AANBEVOLEN OPSLAGCONDITIES
Bij kamertemperatuur op een droge en koele plaats bewaren.