Conteúdo:

• Sintomas de acidificação do corpo
• Ervas com efeito desacidificante

Para que o nosso corpo esteja saudável e resistente a doenças e o nosso bem-estar seja o melhor possível, deve manter-se um equilíbrio ácido-base. No entanto, é comum que, por exemplo, como consequência de doenças ou maus hábitos alimentares; pelo consumo excessivo de carne e produtos lácteos e alimentos altamente processados, bem como de substâncias como cigarros, café e álcool, mas também por desporto intenso, este equilíbrio seja perturbado e ocorra uma acidificação do corpo desfavorável para nós. Para restaurar o equilíbrio ácido-base, é necessária uma alimentação correta e saudável, bem como o consumo de ervas alcalinas, nas quais nos iremos focar mais detalhadamente.

Sintomas de acidificação do corpo

Uma dieta rica em carne e produtos lácteos, consumo regular de café e cerveja – uma dieta assim promove a acidificação do corpo. O nível de acidez pode ser verificado através de testes de sangue e urina. Podemos realizá-los se notarmos os seguintes sintomas:

• Deterioração da condição física,
• Fadiga, mesmo logo após acordar,
• Sensação de peso
• Distração e problemas de concentração,
• Irritabilidade, nervosismo e baixa resistência ao stress
• Dores de cabeça,
• Azia,
• gases,
• Problemas com a pele, cabelo e unhas,
• Dores musculares e articulares,
• Propensão a infeções,
• Ganho de peso.

Ervas com efeito desacidificante

Felizmente, a acidose do corpo pode ser controlada relativamente facilmente com alguma força de vontade e uma alimentação saudável e variada, rica em produtos alcalinos, que incluem, entre outros, painço, trigo sarraceno, limão, azeite e frutas, como citrinos, melancias, morangos e bananas, bem como legumes: tomates, curgetes, beterrabas e espinafres. Durante esta dieta, vale a pena evitar o café e substituí-lo, por exemplo, por chá verde e, acima de tudo, por ervas populares e facilmente disponíveis com efeito alcalinizante. Entre elas estão ervas com efeito diurético, purificador e desintoxicante, como por exemplo:

• Urtiga – apoia a eliminação de cloretos e ureia, remove o excesso de sódio e facilita a eliminação de toxinas do corpo. Tem um efeito positivo nos processos metabólicos e remove o excesso de ácido úrico.
• Dente-de-leão – tem um efeito colagogo e colepoético, apoia o funcionamento adequado do fígado,
• Sabugueiro – remove o excesso de ácido úrico do corpo.

Embora o nosso corpo seja excelente a neutralizar e eliminar ácidos graças ao funcionamento adequado dos rins, fígado e pulmões, pode ocorrer um desequilíbrio ácido-base devido a uma alimentação inadequada e ao stress do dia a dia. Por isso, vale a pena incluir na alimentação diária ervas que são valorizadas na medicina popular polaca há anos e que podem ser simplesmente vertidas com água a ferver e consumidas em forma de infusões. Também pode comprar misturas prontas em forma de chás de ervas, que contêm ervas como urtiga, dente-de-leão, capim-limão, melissa, hortelã-pimenta, folhas de framboesa, flores de lavanda, funcho, cenoura, flores de tília, alfafa e salsa.