Massagem corporal para a paz interior - sobre massagens relaxantes
- Massagem de relaxamento – o que é?
- Tipos de massagens relaxantes
- Massagens polinésias
- Massagem Lomi - Lomi Nui
- Massagem MA-URI
- Massagem indonésia
- Massagens relaxantes regulares - efeitos
- Massagem de relaxamento - para quem?
Massagem de relaxamento – o que é?
Uma massagem de relaxamento é um tratamento cujo principal objetivo é colocar a pessoa massageada num estado de relaxamento profundo e tranquilidade emocional. Pode ser realizada em todo o corpo ou em partes específicas. Muitas das queixas que nos acompanham diariamente resultam do ritmo acelerado, do stress ou de problemas pessoais que nos deixam deprimidos por longos períodos. O que acontece em nós, ou seja, na psique, pode provocar sintomas somáticos como tensão muscular, dores nas costas e de cabeça ou até problemas no sistema digestivo. A tarefa do massagista ou da massagista não é apenas massagear os pontos tensos do corpo, mas sobretudo libertar medos internos. A massagem de relaxamento é, portanto, uma forma de terapia holística que atua no corpo e na mente. Por vezes, pode ser precedida por uma conversa sobre o nosso bem-estar e enriquecida com trabalho consciente. A sua eficácia não depende apenas do tipo de movimentos realizados, mas também da atmosfera no gabinete – luz, disposição do espaço, sons, temperatura do ar e cheiros, que podem provir tanto dos óleos usados para garantir o deslizar correto, como do olíbano, velas ou lareiras de aromaterapia. Os aromas são frequentemente escolhidos individualmente segundo as preferências do cliente, e geralmente entre os óleos essenciais sugeridos pelo massagista ou massagista encontram-se sobretudo aqueles com efeito relaxante, como por exemplo óleo de Ylang Ylang, lavanda, cedro, rosa ou olíbano. As massagens são realizadas em salões especializados, gabinetes de fisioterapia, centros SPA e de bem-estar e até em salões de beleza.
Tipos de massagens relaxantes
Massagens polinésias
As massagens originárias das ilhas da Polinésia destinam-se a direcionar corretamente a energia no corpo, restaurar o equilíbrio interior e a harmonia com o ambiente. Um elemento importante destas massagens, e o que as distingue das outras, é a dança – os movimentos realizados pelo massagista ou massagista são suaves, rítmicos e sincronizados com a respiração e a música. Na verdade, é um ritual que visa reduzir tensões, colocar-nos num estado de espírito positivo e levar-nos a um estado de satisfação.
Massagem Lomi - Lomi Nui
A massagem Lomi - Lomi Nui vem do Havai e inclui, além do ritual para o corpo que consiste em libertar tensões musculares, melhorar a circulação sanguínea, eliminar contraturas e aumentar a mobilidade das articulações, também a prática da atenção plena, que corresponde a esta filosofia, necessária para manter a saúde e equilibrar o organismo. Pode ser uma viagem inspiradora a nós mesmos, graças à qual nos libertamos de bloqueios e limitações, libertamo-nos dos nossos medos e encontramos um caminho para a autoaceitação. A Lomi Lomi Nui é realizada com os antebraços ao ritmo da música, com movimentos suaves e elementos de dança. É uma experiência única tanto para quem recebe a massagem como para quem a realiza, pois para intensificar as sensações esta massagem pode ser feita por vários especialistas.
Massagem MA-URI
A massagem MA-URI, tal como a Lomi Lomi Nui, não envolve apenas o trabalho corporal, mas foca-se principalmente na libertação de emoções e na cura da pessoa através de uma abordagem holística, partindo do princípio que mente e corpo são um só. Esta massagem é precedida por uma conversa detalhada sobre o nosso estado e os efeitos desejados, e todo o ritual começa com a dança do massagista ou massagista. A dança acompanha-nos basicamente até ao fim – todo o corpo é massageado ao ritmo da música, com especial ênfase nas costas. O objetivo do MA-URI é aumentar a atenção plena e o relaxamento, ao mesmo tempo que restaura a vitalidade.
Massagem indonésia
A massagem indonésia, originária das ilhas de Bali e Java, combina muitas técnicas para restaurar a harmonia entre corpo e mente. Um dos seus elementos é a pressão em pontos específicos do corpo para normalizar o fluxo de energia e influenciar órgãos individuais, bem como o bem-estar geral da pessoa massageada. A massagem indonésia é bastante intensa, incluindo batidas na pele, amassamento, fricção e intervenção profunda no tecido muscular tenso. Assim, pode, com aplicação regular, melhorar a elasticidade da pele, a circulação sanguínea e linfática e o sistema imunitário, bem como eliminar dores de cabeça e doenças respiratórias que ocorrem em casos de asma ou alergias. Mesmo uma única sessão de massagem indonésia traz alívio para quem está a enfrentar algum problema ou simplesmente está cansado de uma viagem recente, trabalho ou esforços diários.
Massagens relaxantes regulares - efeitos
Sessões regulares de massagens relaxantes podem trazer-nos muitos benefícios. Que efeitos tem uma massagem relaxante no corpo? Ao melhorar a elasticidade e firmeza da pele através da estimulação constante da circulação sanguínea e linfática, que também fortalece o sistema imunitário e o sistema endócrino, a tensão muscular constante é normalizada e as queixas inerentes desaparecem. A massagem regular também melhora o metabolismo, elimina dores de cabeça e pode influenciar muitas outras queixas causadas pelo stress e tensão persistentes no corpo. O efeito de uma massagem relaxante na mente e na alma é, no entanto, inestimável – durante uma sessão e mesmo muito tempo depois, pode finalmente concentrar-se em si próprio, acalmar-se, relaxar e libertar a mente.
Massagem de relaxamento - para quem?
Podem beneficiar de uma massagem relaxante, embora seja especialmente recomendada para pessoas que lutam contra os efeitos do stress, perturbações do sono, depressão, neuroses ou fadiga crónica. Tanto um estilo de vida sedentário como ativo podem contribuir para a decisão de adquirir estas sessões. E quais são as contraindicações para uma massagem relaxante? Muito individuais, pelo que vale a pena consultar um terapeuta ou médico antes do procedimento planeado para esclarecer se tal intervenção nos trará mais benefícios ou problemas. Podemos ser desqualificados devido a doenças de pele, varizes, tromboses, cancro e doenças infecciosas.
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