• limpa
• Camomila
• Extrato de tília
• Urtiga

No início de outubro escrevemos sobre como cuidar da imunidade do corpo. Na altura, concentrámo-nos em identificar as áreas da nossa atividade que merecem atenção especial. Mencionámos, portanto, a importância da alimentação, das bebidas e do descanso no apoio ao sistema imunitário. Hoje, porém, vamos tentar restringir este tema, olhando para certos produtos, mais precisamente - de origem natural.

O efeito curativo das ervas é conhecido há séculos e algumas dessas ervas são mesmo componentes básicos do kit de primeiros socorros doméstico. Os seus benefícios são inúmeros e incluem, entre outros, o facto de as ervas serem amplamente disponíveis e totalmente naturais. No outono, vale a pena concentrar-se naquelas que melhoram a nossa imunidade e ajudam a combater infeções. Aqui está uma breve visão geral das plantas e produtos vegetais que devemos lembrar nesta época.

limpa

O cisto está disponível em quase todas as lojas, e pode encontrá-lo também aqui. Permite eliminar toxinas do corpo, o que por sua vez melhora significativamente a nossa imunidade. É certo que um corpo saudável e forte suporta mais facilmente o ataque de vários tipos de bactérias e vírus. O cisto pode ser usado de várias formas, embora seja geralmente consumido em forma de chá aromático. Na nossa loja, além dos chás, há também sumo de cisto e sumo de cisto seco.

Camomila

A infusão de camomila é um dos métodos mais populares para melhorar a função do sistema imunitário. No entanto, esta planta tem várias outras propriedades que são definitivamente benéficas tanto para adultos como para crianças. A camomila tem um efeito calmante sobre nós – ajuda a reduzir o stress, facilita o relaxamento e o descanso e também apoia a luta contra a falta de sono. Portanto, se não só queremos aumentar o nível da nossa imunidade, mas também desfrutar de um sono tranquilo, vale a pena considerar inalações de camomila.

Extrato de tília

O extrato de tília é usado principalmente para constipações, febre e infeções das vias respiratórias. Ajuda a combater bactérias, limpa o corpo de toxinas e facilita a respiração. Ao mesmo tempo, é indubitavelmente saboroso e aromático, pelo que também deve agradar às crianças. Por isso, especialmente no outono, devemos recorrer mais vezes ao chá de tília – mas lembre-se do princípio de que tudo é bom, mas apenas em quantidades saudáveis.

Urtiga

A urtiga é uma planta muito rica em vários tipos de vitaminas e oligoelementos, oferecendo assim ao nosso corpo proteção e apoio eficazes. Na urtiga encontram-se, entre outros, vitaminas B, C e K, bem como minerais como fósforo, magnésio e potássio. Então, quando vale a pena recorrer à urtiga? Quando apanhamos uma constipação, sentimos fraqueza e falta de energia. Esta planta vai definitivamente dar-nos força!

O outono não nos poupa. O ar cada vez mais frio, o vento forte e a chuva podem enfraquecer-nos significativamente e expor-nos a bactérias e vírus. Enfrentemo-los sem recorrer a preparações químicas pouco saudáveis - tentemos métodos naturais que são valorizados desde sempre. No entanto, lembremo-nos de que o seu efeito deve ser preventivo – se notarmos que o nosso estado piora, é necessário consultar um médico especialista.