De extremo a extremo – sobre as armadilhas na perda de peso
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Na era das silhuetas idealizadas que estão presentes nas redes sociais, cada vez mais pessoas optam por começar a perder peso. Querer livrar-se dos quilos a mais não é algo mau. No entanto, a abordagem a este processo...
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Eu alimento-me de forma saudável e ganho peso – quais fatores levam ao aumento de peso?
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Neste mês, já escrevemos sobre as desculpas que dificultam a realização de uma dieta. No entanto, é importante mencionar que, mesmo que consigamos manter as nossas resoluções, os efeitos podem não ser visíveis imediatamente. Às vezes, acontece –...
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Por onde começo com uma alimentação saudável?
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Levar um estilo de vida saudável não é uma tarefa fácil. Um dos elementos mais importantes é uma alimentação saudável. No início, é necessário tempo, empenho e motivação. Os maus hábitos são um atalho, normalmente muito mais fácil....
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Stress e perda de peso ou por que não consigo perder peso?
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Para um estilo de vida saudável, muitas vezes temos muito para fazer. Temos de investir muito trabalho no planeamento e preparação das refeições. Passamos várias horas por semana a fazer desporto. Perguntamo-nos por que não perco peso, se...
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