Como atua a melatonina?

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O sono saudável é uma arma eficaz na luta contra o stress, mas muitas vezes a tensão dificulta adormecer. É aqui que entra a melatonina – uma hormona natural que regula o ritmo circadiano e apoia uma pausa...
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Sintomas de uma deficiência de melatonina

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Para além de regular o ritmo circadiano e influenciar a qualidade do nosso sono, a melatonina também afeta o funcionamento adequado do nosso sistema imunológico, possui propriedades antioxidantes e retarda o processo de ação dos radicais livres. A...
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