Conteúdo:

• O papel do iodo no nosso corpo
• Sintomas de deficiência de iodo
• O uso de suplementos alimentares contendo iodo

Iodo é um elemento essencial no nosso corpo. É principalmente responsável pelo funcionamento adequado da tiroide. A sua deficiência ou excesso pode ter consequências graves para a nossa saúde física e mental. O interesse pelo iodo como meio para absorver outros elementos radioativos aumentou significativamente desde o início da guerra para além da nossa fronteira leste. Vamos ver quais são os sintomas da deficiência de iodo e em que situações deve ser utilizado.

O papel do iodo no nosso corpo

Nas cidades costeiras, podemos inalar iodo pelo ar, enquanto noutras regiões o ingerimos através da alimentação. A maior parte do iodo encontra-se em peixes e mariscos. Uma fonte fiável de iodo é também o sal iodado, cujo consumo é especialmente recomendado para todas as pessoas que vivem em áreas pobres em iodo, ou seja, em zonas pré-montanhosas e montanhosas. A quantidade correta de iodo no nosso corpo deve ser pelo menos 20 a 50 mg. Até 75% deste elemento é armazenado na tiroide. A principal função do iodo é, embora não exclusivamente, a síntese adequada das hormonas tiroideias tiroxina e triiodotironina, bem como a manutenção da sua função e estrutura adequadas. Para que este órgão funcione corretamente, deve fornecer-lhe diariamente 150 a 300 microgramas de iodo. As hormonas produzidas pela tiroide são responsáveis pelo funcionamento harmonioso e pelo desenvolvimento adequado de todo o corpo.

Sintomas de deficiência de iodo

As pessoas em que se diagnostica uma deficiência significativa de iodo incluem, em primeiro lugar, os habitantes da Europa. Trata-se de um problema geral de saúde pública. Afeta até dois mil milhões de pessoas e é considerado um fator principal para a qualidade da saúde de toda a população. A deficiência de iodo manifesta-se, entre outros, por:

• fadiga crónica,
• ganho de peso injustificado,
• falta de energia
• pele seca e escamosa no rosto e corpo,
• distúrbios menstruais e de fertilidade,
• sensação de inquietação, dificuldade de concentração e nervosismo,
• em mulheres grávidas - desenvolvimento anormal do feto,
• Aumento da tiroide e formação do chamado bócio no pescoço.

O excesso de iodo no corpo é, na maioria dos casos, relativamente bem tolerado. Uma exceção são os pacientes com doenças autoimunes da tiroide, nos quais mesmo uma dose segura deste elemento pode causar efeitos secundários. A ingestão excessiva de iodo pode levar a hipertireoidismo e alterações cutâneas. Em casos raros, o excesso pode também causar intoxicação por iodo, cujos sintomas podem ser: dores abdominais, diarreia ou vómitos, ardor na garganta e estômago.

O uso de suplementos alimentares contendo iodo

Os suplementos de iodo disponíveis em farmácias ou lojas de produtos naturais com iodeto de potássio – uma forma estável de iodo que é bem absorvida pelo corpo – são preparações relativamente seguras, que devem ser tomadas conforme as recomendações na bula ou após consulta com um médico. Os suplementos alimentares contendo iodo são indicados, por exemplo, para o tratamento ou prevenção de bócio devido à deficiência de iodo em grávidas ou em casos de hipotiroidismo causado por deficiência significativa de iodo. Uma contraindicação para o uso de suplementos alimentares com iodo é o hipertireoidismo ou uma doença cancerígena da tiroide.