Obsah:

• Zdravotné výhody olivových listov
• Ako sa používajú sušené olivové listy?

Každý pozná olivový olej a olivy. Vieme, aké sú zdravé, ako a prečo sa oplatí ich jesť. Nie každý však vie, že na podporu zdravia možno použiť aj nálev alebo extrakt z listov olivovníka. Olivovníky rastú hlavne v oblasti Stredozemného mora, v Grécku, Taliansku, Španielsku, ako aj v Izraeli a Turecku. Ich listy majú úzky, až 10 cm dlhý tvar a zaujímavú striebristo-zelenú farbu, okrem toho majú tenký, pretiahnutý tvar. Pozrime sa, kedy je vhodné používať listy olivovníka a aký vplyv to má na naše zdravie a pohodu.

Zdravotné výhody olivových listov

Oleuropeín je zodpovedný za zdravotné prínosy olivového listu – zlúčenina, ktorá je súčasťou polyfenolov a je zodpovedná za posilnenie celkovej imunity tela. Oleuropeín má tiež imunostimulačné vlastnosti, teda také, ktorých úlohou je aktivovať bunky bojujúce proti baktériám a vírusom. Preto podpora používania olivových listov bohatých na oleuropeín pomáha pri liečbe chorôb spôsobených škodlivými patogénmi. Olivové listy majú tiež hypoglykémiu účinok, čo znamená, že pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi a kontrolovať hladinu glukózy, podporujú boj proti cukrovke a ovplyvňujú reguláciu hladiny štítnej žľazy. Toto však nie je jediný účinok oleuropeínu – zmierňuje príznaky demencie. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov pôsobia olivové listy aj pri vonkajšom použití, ako aj vo forme čajov, a pomáhajú spomaliť starnutie pokožky, zlepšiť stav pokožky a celého tela a viditeľne znižovať celulitídu. Okrem toho majú tieto listy antivírusové účinky a pomáhajú pri boji proti rôznym chorobám a ťažkostiam, ako napríklad:

• Herpes,
• oslabená imunita,
• Huby kože a nechtov,
• Akné,
• Kožné lézie spôsobené baktériami Streptokokov a Stafylokokov.

Zhrnuté pôsobia listy olivovníka:

• Protizápalový prostriedok,
• antimykotický,
• Virostatikum,
• hypoglykémický,
• Posilnenie imunity,
• spomaliť účinok voľných radikálov,
• podporujú prácu srdcovo-cievneho systému.

Ako sa používajú sušené olivové listy?

Olivové listy môžu byť užívané vo forme kapsúl v dávke odporúčanej na obale. Môžeme si tiež vybrať sušené olivové listy, potom jednoducho vložte asi tucet listov do hrnca, zalejte vodou a varte. Po varení nechajte asi 10 minút odstáť a po precedení pridajte trochu medu. Iný spôsob je zaliať niekoľko listov priamo do šálky s vriacou vodou a nechať lúhovať asi 10 minút. Výsledný odvar, ktorý má antibakteriálne a hydratačné vlastnosti, sa môže použiť na umývanie pokožky.

Hoci používanie olivových listov v našej krajine nie je veľmi obľúbené, je v skutočnosti veľmi jednoduché a bezpečné a môže nám priniesť predovšetkým mnoho zdravotných výhod. Vzhľadom na ich vlastnosti znižujúce krvný tlak by sa olivové listy mali používať opatrne u osôb, ktoré pravidelne užívajú lieky na krvný tlak, ako aj u diabetikov užívajúcich lieky na zníženie hladiny cukru v krvi. Olivové listy sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám.