Innehåll:

• Vilken roll spelar glutation i vår kropp?
• Hur hjälper glutation oss och när är det värt att använda det?
• Vilka kontraindikationer och biverkningar finns vid användning av glutation?
• Hur kan man komplettera med glutation?

Glutation är en viktig antioxidant som hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer avgiftning. Det är nödvändigt för leverns, immunsystemets och ämnesomsättningens smidiga funktion. Dess nivå kan mätas vid diagnos av olika sjukdomar, inklusive leversjukdomar och immunologiska störningar. En minskad glutationnivå kan vara en följd av kronisk oxidativ stress, en infektion eller en ohälsosam kost. Den kan ökas genom kosttillskott, en kost rik på vitamin C och E, selen, svavel och fysisk aktivitet.

Vilken roll spelar glutation i vår kropp?

Glutathion är en naturlig tripeptid som består av tre aminosyror – glutaminsyra, cystein och glycin. Denna molekyl innehåller svavel, vilket ger den unika antioxidativa egenskaper. Den fungerar som kroppens naturliga försvar mot oxidativ stress, som kan orsakas av faktorer som stress, luftföroreningar, UV-strålning eller ohälsosam kost. Tack vare detta skydd bidrar glutathion till att minska risken för utveckling av många sjukdomar, inklusive cancer och cirkulationsproblem.

Kroppen syntetiserar Glutation själv och huvudplatsen för dess produktion är levern. För dess tillverkning krävs dock lämpliga ingredienser, inklusive aminosyror som metionin och cystein. Därför är en kost rik på dessa ämnen viktig. Källor till cystein och metionin är: kött, fisk, fågel samt grönsaker som broccoli, brysselkål, blomkål och grönkål. Regelbunden konsumtion av dessa produkter stödjer syntesen av glutation och upprätthållandet av kroppens antioxidativa balans.

Hur hjälper glutation oss och när är det värt att använda det?

en glutationsupp supplementation rekommenderas, men det är alltid värt att konsultera en läkare innan man börjar, särskilt om patienten tar mediciner regelbundet. Glutation, känt för sina starka antioxidativa, avgiftande och immunstödjande egenskaper, har också en rad andra positiva effekter på hälsan, särskilt i samband med kroniska sjukdomar. Det hjälper kroppen att bekämpa inflammation, hjärtsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar samt förbättrar den psykiska hälsan. Låt oss titta på hur glutation kan stödja kroppen vid olika besvär:

• Stöd i kampen mot inflammationer – Glutation blockerar inflammationsmarkörer och minskar deras aktivitet, vilket bidrar till att minska inflammationer, särskilt i andningssystemet och i lungorna.
• Behandling av hjärt-kärlsjukdomar – en bra glutationkoncentration minskar risken för oxidativ stress, vilket kan bidra till att förebygga hjärtinfarkter och stroke samt utvecklingen av åderförkalkning.
• Skydd mot neurodegenerativa sjukdomar – den minskade glutationsnivån i kroppen hos äldre människor främjar utvecklingen av sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons, därför kan dess tillskott bidra till att skydda hjärncellerna,
• Stärkande av psykisk hälsa – låga glutationnivåer förekommer hos personer med depression och tvångssyndrom. Ett kosttillskott kan bidra till att förbättra ditt humör och lindra symtomen på dessa sjukdomar.

Vilka kontraindikationer och biverkningar finns vid användning av glutation?

Glutathion är en naturlig ingrediens som produceras av människokroppen, därför är dess tillskott i de flesta fall säkert. Det finns dock några viktiga punkter att tänka på. För det första bör personer som är allergiska mot någon av ingredienserna i preparatet undvika användning. Innan du börjar med glutathion-tillskott bör du rådgöra med din läkare eller apotekare för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer för intag. Dessutom bör kvinnor med dessa sjukdomar avstå från kosttillskott eller rådgöra med en läkare på grund av bristen på tillräcklig forskning om glutathions säkerhet under graviditet och amning.

Det är viktigt att tänka på att syftet med att komplettera med olika näringsämnen är att hålla kroppen i ett tillstånd av naturlig balans, det vill säga homeostas. En överdriven tillförsel av vissa ämnen kan störa denna känsliga balans och leda till oönskade reaktioner. Ett exempel är glutationpreparat, som vid överdriven användning kan orsaka obehagliga biverkningar som magont, uppblåsthet eller allergiska hudutslag.

Hur kan man komplettera med glutation?

Kosttillskott med glutation finns i olika former: kapslar, tabletter, pulver, geler och aerosoler. Det är värt att uppmärksamma märkningen "L-glutation", som indikerar formen av den kemiska isomeren som kroppen lättare kan ta upp. "L"-isomeren är biologiskt aktiv, medan "D"-isomeren inte har någon nytta i människokroppen, även om kosttillskott utan "L" i namnet inte nödvändigtvis är av sämre kvalitet.

Glutation liposomal är en form där ämnet är inneslutet i mikrokapslar. Detta skyddar det bättre mot verkan av matsmältningsenzymer, vilket förbättrar dess absorption. Den bästa absorptionen uppnås dock när glutation administreras intravenöst och därmed kringgår matsmältningssystemet.

Glutation är en naturlig ingrediens som produceras i den mänskliga kroppen, särskilt i levern och nervsystemet. Som en stark antioxidant spelar det en viktig roll i att neutralisera fria radikaler och skydda cellerna från oxidativ stress. Utöver denna funktion stödjer glutation kroppens immunitet och har en positiv effekt på immunsystemet. Det hjälper också till med avgiftning och blockerar cytokiner som är ansvariga för uppkomsten av inflammationer. Dess verkan har också en positiv effekt på psykisk hälsa och hjärnfunktion, vilket är särskilt viktigt för personer med neurodegenerativa sjukdomar. Genom lämplig kost och kosttillskott kan vi öka koncentrationen i blodet och därigenom stödja kroppens hälsa på många nivåer.