自然方法,帮助您安抚神经

0 评论

压力是一种自然的生理过程——当它在我们体内发生时,会出现各种反应,例如心跳加快或血压升高。我们的肌肉紧张,呼吸加快。肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇水平升高。所有这些都是为了激励我们采取行动,增强感官,在抢劫、火灾或其他灾难等情况下发挥最大的身体性能。不幸的是,我们许多人如今生活在持续的忙碌中,每天都要应对持续的疲劳、过度负荷和职业压力。这导致身体持续紧张和慢性持续压力。
查看详细信息

浸泡 - 一种让自己平静下来的方法

0 评论

压力、入睡困难、睡眠质量差和紧张不安……在21世纪,很难逃避生活节奏带来的负面影响。面对这些问题的人们应尝试以自然方式应对焦虑和睡眠障碍,而不是急于使用强效药物。草本茶已有数百年历史,可以帮助您找到内心的平静,缓解身体的不适。通常需要一到两周才能见效,尽管通常喝一杯热茶的过程就能安抚神经,让您感到幸福愉悦。草本茶真的有效吗?哪些草药有助于良好睡眠?在本文中找到答案!
查看详细信息