如何准备一顿减肥早餐?

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早餐被认为是一天中最重要的一餐——这是有多种充分理由的。这是一顿饭,经过一夜的睡眠后,能够使血糖水平恢复正常,并为接下来的几个小时提供能量。然而,重要的不仅是我们是否吃早餐,还包括我们选择了哪些食物。
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