膳食纤维——它们的来源和特性是什么?
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关于膳食纤维有许多误解,完全否定了它们的作用。质疑它们对我们身体健康和福祉的影响变得越来越流行。许多人问:“一种不被消化的物质有什么好处?”我们的回答是:非常大!与表面现象相反,膳食纤维极其宝贵,今天我们将尝试证明这一点。
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以燕麦片为主角的健康早餐——每天如何让燕麦片更美味
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世界上最受欢迎的菜肴之一, 燕麦片 - 有些人无法想象没有它的早餐,另一些人则将其与童年最糟糕的食物联系在一起。通过正确的烹饪和添加剂,它甚至能让最挑剔的人喜欢。值得一试,因为经常食用它可以带来许多好处。
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