抗氧化剂

抗氧化剂，也称为抗氧化物，是能够自然阻止体内氧化的化学物质。对人类而言，抗氧化剂显著帮助减缓细胞层面的氧化过程，有助于长时间保持年轻的外貌、光彩照人的肤色、健康的头发、指甲和视力。天然存在的抗氧化剂主要存在于新鲜蔬菜和水果中——尤其是那些带有深红色和紫色光泽的。含有宝贵抗氧化剂的营养补充剂是日常饮食的极好补充，特别是在难以获得高质量新鲜蔬菜和水果的月份。什么时候应该使用抗氧化剂？抗氧化剂应全年以各种形式摄入。豆类、坚果、绿茶、苹果浆果汁或苦可可都是抗氧化剂的丰富来源，但当我们的饮食因过敏或其他饮食不耐受而缺乏它们时，补充抗氧化剂是值得的。宝贵的抗氧化剂包括维生素A、E、C以及类胡萝卜素和类黄酮等物质。它们的作用包括降低心血管疾病风险、抗癌、抗动脉粥样硬化等。抗氧化剂还有助于保护眼睛黄斑免受紫外线伤害。它们以胶囊、片剂、液体制剂和油的形式提供。目前，健康食品市场提供了多种补充选择——抗氧化剂存在于干枸杞、青大麦粉、玫瑰果、巴西莓、岩蔷薇和姜黄中。根据需要，每个人都能找到最方便服用的营养补充剂形式。

抗氧化剂，也称为抗氧化物，是能够自然阻止体内氧化的化学物质。对人类而言，抗氧化剂显著帮助减缓细胞层面的氧化过程，有助于长时间保持年轻的外貌、光彩照人的肤色、健康的头发、指甲和视力。天然存在的抗氧化剂主要存在于新鲜蔬菜和水果中——尤其是那些带有深红色和紫色光泽的。含有宝贵抗氧化剂的营养补充剂是日常饮食的极好补充，特别是在难以获得高质量新鲜蔬菜和水果的月份。

什么时候应该使用抗氧化剂？

抗氧化剂应全年以各种形式摄入。豆类、坚果、绿茶、苹果浆果汁或苦可可都是抗氧化剂的丰富来源，但当我们的饮食因过敏或其他饮食不耐受而缺乏它们时，补充抗氧化剂是值得的。宝贵的抗氧化剂包括维生素A、E、C以及类胡萝卜素和类黄酮等物质。它们的作用包括降低心血管疾病风险、抗癌、抗动脉粥样硬化等。抗氧化剂还有助于保护眼睛黄斑免受紫外线伤害。它们以胶囊、片剂、液体制剂和油的形式提供。目前，健康食品市场提供了多种补充选择——抗氧化剂存在于干枸杞、青大麦粉、玫瑰果、巴西莓、岩蔷薇和姜黄中。根据需要，每个人都能找到最方便服用的营养补充剂形式。