蘑菇藜麦饭 80 克 INTENSON

描述

蔬菜和蘑菇超级食品藜麦饭80克 Intenson Healthy 午餐

- 快速晚餐的好方法
- 准备一份蔬菜杂粮混合物
- 产品足够烹饪

由藜麦、未烤制的荞麦、小米、混合蔬菜、月桂叶、牛肝菌、大蒜、洋葱和欧芹混合而成。是快速晚餐的完美选择。
藜麦，也称为Quinoa，具有许多营养和促进健康的特性。它是优质蛋白质、健康脂肪酸、多种维生素和矿物质的来源。它还含有皂苷，因而具有抗过敏和抗炎作用。藜麦蛋白是少数几种含有所有必需氨基酸的植物蛋白之一，这些氨基酸人体无法合成，必须通过食物摄取。
荞麦是一种极好的蛋白质来源，含量为10%到16%。它是一种比谷物蛋白更易消化的蛋白质，其价值类似于豆类蛋白。荞麦富含独特的外源性氨基酸——尤其是赖氨酸，人体无法自行合成，需通过食物摄取。赖氨酸是必需氨基酸之一，有助于蛋白质的合成，特别是在肌肉和骨骼中。
小米易于消化且不含麸质。它含淀粉少，易消化蛋白质多。此外，它是维生素B族（B1、B2、B6）和矿物质（铜、铁、镁、钙、磷、钾）的来源。小米和荞麦均呈碱性，因此在恢复体内酸碱平衡中起重要作用。因此，小米应纳入碱性饮食中。

成分

白藜麦31%，未烤荞麦29%，小米29%，蔬菜混合（胡萝卜、欧防风、韭葱、欧芹）3%，干牛肝菌2%，干大蒜2%，干洋葱2%，欧芹2%。产品含二氧化硫。

产品每100克/份的营养价值:
能量值: 1496 千焦 / 357 千卡 // 1196 千焦 / 286 千卡
脂肪 - 4.2 克 / 3.3 克
- 含饱和脂肪酸 - 1.1 克 / 0.9 克
碳水化合物 - 63 克 / 51 克
- 含糖 - 2.6 克 / 2.1 克
膳食纤维 – 6.7 克 / 5.4 克
蛋白质 – 13 克 / 11 克
盐 – 0.04 克 / 0.03 克

维生素
硫胺素 - 0.67 毫克 / 0.54 毫克 (33 % * RWS)

矿物质
锰 - 1.06 毫克 / 0.85 毫克 (42 % * RWS)
铜 - 0.35 毫克 / 0.28 毫克 (28 % * RWS)
磷 – 216 毫克 / 173 毫克 (23 % * RWS)
镁 – 94.3 毫克 / 75.4 毫克 (20 % * RWS)
锌 – 2.0 毫克 / 1.6 毫克 (16 % * RWS)
* RWS - 参考摄入量

净重: 80克

ALLERGEN INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja. p>

使用说明
将包装内容倒入约250毫升沸水锅中。煮20-25分钟，期间不断搅拌。如有需要，可根据口味调味。

推荐储存条件：
室温下存放于干燥阴凉处