• Pomáhá předcházet infekcím
• Pomáhá při trávení
• Dodává tělu vlhkost
• Brání tvorbě ledvinových kamenů
• Osvěžuje dech, ale...

Museli jste slyšet o téměř neuvěřitelných výhodách pití teplé vody s citronem každé ráno: Zdá se, že to dnes dělá každý, a nemůžete zapnout ranní televizi nebo jít online, aniž byste to viděli. A to z dobrého důvodu: Je to opravdu fantastické!

Denní pití citronové vody má tolik výhod, od podpory hubnutí přes odstranění nedokonalostí až po posílení vašeho imunitního systému. Navíc neexistuje jednodušší zdravotní „kúra“: Stačí ráno vymačkat půl citronu do sklenice mírně teplé vody a vypít takto připravený nápoj. Přesně tolik! Nebo možná tolik? Proč stojí za to si každé ráno udělat minutu na pití citronové vody?

Pomáhá předcházet infekcím

Silná dávka vitaminu C z citronu posiluje váš imunitní systém a pomáhá tělu bránit se proti infekcím: Ale nejen citronová voda podporuje váš imunitní systém. Pití kyselé tekutiny zvyšuje kyselost žaludečního prostředí, což přispívá k ochraně před škodlivými mikroby.

Pomáhá při trávení

Stejné kyselé prostředí, které drží infekce na uzdě, také pomáhá urychlit a zefektivnit vaše trávicí procesy. Flavonoidy obsažené v citronu navíc zesilují účinek žaludeční kyseliny, mírně zvýšená teplota vody proces ještě urychluje.

Dodává tělu vlhkost

Potřeba vypít osm sklenic vody denně je mýtus (skutečné minimální množství tekutin, které bychom měli denně vypít, se liší podle teploty prostředí, naší váhy, věku a několika dalších faktorů), ale obsahuje zrnko pravdy: Většina lidí by měla každý den pít mnohem více vody! Začněte den ráno sklenicí vody s citronem a začněte si tuto velmi zdravou návyk osvojovat. Správná hydratace těla znamená více energie, zářivou pleť a efektivnější metabolismus – stojí to za to! Pokud vám nechutná čistá voda, přidání citronu může pití výrazně zpříjemnit.

Brání tvorbě ledvinových kamenů

Ledvinové kameny vznikají mnohem spíše kvůli nedostatečnému příjmu tekutin než kvůli dietě bohaté na oxaláty. Pravidelné pití citronové vody snižuje riziko tohoto velmi nepříjemného a bolestivého onemocnění: Ledviny jsou pravidelně proplachovány a kyselé reakce vody zabraňují ukládání vápenatých usazenin, které vedou k tvorbě ledvinových kamenů.

Osvěžuje dech, ale...

Mírně dezinfekční vlastnosti citronové šťávy pomáhají zabránit růstu bakterií v ústech, které jsou zodpovědné za zápach z úst. Ale pozor: Kyselina citronová může poškodit zubní sklovinu! Citronovou vodu je nejlepší pít přes brčko, které snižuje kontakt tekutiny se zubní sklovinou. Také krátce po pití citronové vody byste si neměli čistit zuby: Tření, zejména tvrdým kartáčkem, může přispět k tvorbě mikrodutinek ve sklovině.