• Πλύσιμο χεριών
• Peeling χεριών
• Ευεργετικό μπάνιο χεριών - Home SPA
• Επιδιόρθωση νυχιών

Η φροντίδα των χεριών είναι σημαντική, γιατί αυτή η περιοχή του σώματός μας είναι χωρίς σμηγματογόνους αδένες, που δημιουργούν ένα φυσικό προστατευτικό φράγμα με τη μορφή σμήγματος. Το δέρμα χωρίς φυσική προστασία είναι εξαιρετικά εκτεθειμένο σε εξωτερικούς παράγοντες. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να ενυδατώνουμε τα χέρια τακτικά με ενυδατικές κρέμες. Ας επιλέγουμε καλλυντικά που δεν περιέχουν περιττά συντηρητικά, χρωστικές και τεχνητά αρώματα. Συστατικά που αξίζει να προσέξουμε κατά την επιλογή μιας κρέμας χεριών με ενυδατική, αναγεννητική, λειαίνουσα και ενισχυτική δράση του προστατευτικού φραγμού είναι:

• Βιταμίνη E,
• Κεραμίδια,
• Ουρία,
• Τρεχαλόζη,
• Πανθενόλη,
• Έλαια, π.χ. Jojoba, Macadamia
• Βούτυρο Shea,
• Υαλουρονικό οξύ.

Πλύσιμο χεριών

Το συχνό πλύσιμο των χεριών, αν και προφανώς σημαντικό και απαραίτητο, συμβάλλει επίσης στην υπερβολική ξηρότητα των χεριών, οπότε προσέξτε μερικά σημεία κατά τη διάρκεια αυτής της δραστηριότητας: Χρησιμοποιήστε ήπια σαπούνια, χωρίς SLES και SLS, δηλαδή θειικό λαουρυλονάτριο, γιατί αυτό το συστατικό είναι ερεθιστικό και αφυδατώνει. Τα παγωμένα χέρια δεν πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό, καθώς αυτό τα ξηραίνει και τα ερεθίζει περισσότερο. Τα πλυμένα χέρια πρέπει να στεγνώνονται καλά με μια ευαίσθητη πετσέτα, έχοντας υπόψη ότι δεν πρέπει να μένουν υγρά.

Peeling χεριών

Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια προστασίας όταν καθαρίζετε το σπίτι, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικά. Το peeling θα είναι επίσης ένα στοιχείο της φροντίδας των χεριών. Στο peeling ολόκληρου του σώματος συχνά ξεχνάμε τα χέρια μας. Και πρώτον, είναι ένα υπέροχο μασάζ και χαλάρωση για τα απασχολημένα, κουρασμένα χέρια, και δεύτερον προετοιμάζουμε έτσι το δέρμα των χεριών για την εφαρμογή της κρέμας, του ορού ή της αναγεννητικής μάσκας. Το πιο απλό και σίγουρα πιο αποτελεσματικό peeling για το σπίτι είναι το peeling με λάδι και ζάχαρη, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι. Επίσης, το λάδι καρύδας σε συνδυασμό με χονδροαλεσμένο καφέ λειτουργεί καλά. Το peeling αφαιρεί τέλεια τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, λειαίνει και μειώνει την τραχύτητα του δέρματος. Ωστόσο, ας αποφύγουμε το peeling αν το δέρμα είναι σκασμένο, κοκκινισμένο και ερεθισμένο.

Ευεργετικό μπάνιο χεριών - Home SPA

Ένα μπάνιο χεριών μπορεί να γίνει μια φροντιστική τελετουργία χαλάρωσης για το σπίτι. Ακόμα και 20 λεπτά αρκούν για ένα ευεργετικό μπάνιο για τα χέρια μας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ζεστό νερό και το επιλεγμένο πρόσθετο. Μπορεί να είναι:

• Μπάνιο με χαμομήλι και λεμόνι,
• λουτρό με χαμομήλι και λίγο ζεστό γάλα,
• λουτρό με λιναρόσπορο,
• βουτήξτε σε βότανα πλούσια σε βιταμίνες - A, C και E, για παράδειγμα με την προσθήκη καλέντουλας.

Επιδιόρθωση νυχιών

Η φροντίδα των νυχιών είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό μέρος της φροντίδας των χεριών. Η κατάσταση και η εμφάνισή τους μπορούν να σηματοδοτήσουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα. Η τακτική φροντίδα των νυχιών μας είναι πολύ σημαντική. Πώς τα κάνουμε πιο δυνατά, πιο υγιή και πιο όμορφα;

• Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό – χωρίς επαρκή ενυδάτωση τα νύχια γίνονται εύθραυστα και σπασμένα,
• προσέξτε τι τρώτε – η διατροφή σας πρέπει να είναι ποικίλη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η έλλειψη σημαντικών βιταμινών και μετάλλων μπορεί να επηρεάσει την επιδείνωση του οργανισμού μας, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών. Η πλάκα των νυχιών ενισχύεται κυρίως από το σίδηρο και το βιταμίνη B2,
• καταφύγετε σε ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιοτίνη – ανήκει στις βιταμίνες Β, καθώς είναι υδατοδιαλυτή, ο οργανισμός δεν την αποθηκεύει. Η βιοτίνη δεν ενισχύει μόνο τα νύχια, αλλά και τα μαλλιά,
• Προσπαθήστε να περιορίσετε την επαφή με το νερό, ειδικά με πολύ ζεστό νερό - το μακρύ και συχνό μουλιάσμα σε νερό μπορεί να κάνει τα νύχια αδύναμα και εύθραυστα, γι' αυτό αξίζει να φοράτε γάντια όταν καθαρίζετε το σπίτι, πλένετε το μπάνιο ή τα πιάτα.
• Επιλέξτε τα κατάλληλα βερνίκια νυχιών και καλλυντικά φυσικής κοσμετολογίας
• κατά την αφαίρεση του βερνικιού νυχιών είναι καλύτερο να αποφεύγετε τους αφαιρετικούς με ακετόνη, καθώς μπορεί να βλάψουν την πλάκα του νυχιού,
• μην ξεχνάτε τη φροντίδα της επιδερμίδας των νυχιών, στη φροντίδα των νυχιών περιλαμβάνεται και η αναγέννηση της επιδερμίδας γύρω από τα νύχια. Για αυτόν τον σκοπό, διάφοροι τύποι φυσικών ελαίων είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι. Για παράδειγμα, το ακατέργαστο έλαιο αργκάν – μπορείτε να το κάνετε απευθείας μασάζ στα νύχια και την επιδερμίδα των νυχιών, καθώς και να τα μουλιάσετε για λίγα λεπτά σε ένα ελαφρώς ζεσταμένο λάδι. Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ακατέργαστο έλαιο σπόρων βατόμουρου και ακόμη και κοινό λάδι κανόλα ή ηλίανθου, που χρησιμοποιούνται καθημερινά στην κουζίνα και είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε. Αν πάθουμε μυκητίαση νυχιών, βοηθά το έλαιο τεϊόδεντρου.

Η σωστή φροντίδα του δέρματος στα χέρια και τα νύχια είναι απαραίτητη αν θέλουμε να αποτρέψουμε την υπερβολική ξηρότητα και ερεθισμό των χεριών καθώς και τα εύθραυστα νύχια. Ιδιαίτερα τις κρύες μέρες, τα χέρια μας χρειάζονται μια καλή κρέμα που να σχηματίζει ένα προστατευτικό υδρολιπιδικό φιλμ στο δέρμα. Ωστόσο, η κρέμα χεριών δεν είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε. Κάντε τη φροντίδα όχι μόνο του σώματος αλλά και των χεριών και των νυχιών καθημερινή συνήθεια. Μην ξεχνάμε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, πυρίτιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, καθώς και στις βιταμίνες των ομάδων A, E, C και B, και την κατάλληλη ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε.