• Vesi
• Tuoreet mehut
• Smoothiet
• Cocktailit ja pirtelöt
• Sorbetit

Kesällä kehomme tarvitsee paljon enemmän nestettä. Kun kuumuus virtaa taivaalta, ajattelemme vain nopeaa ja tehokasta viilentymistä. On kuitenkin tärkeää nauttia seuraavien nestemäärien lisäksi myös riittävästi mineraaleja ja vitamiineja. Mikä olisi siis paras ratkaisu? Vastaus on yksinkertainen: Nämä juomat virkistävät, elvyttävät ja ... maistuvat yksinkertaisesti hyvältä.

Muista: Janoa ei tulisi sammuttaa millä tahansa juomalla. Makeat, hiilihapotetut ja värikkäät appelsiinit voivat olla houkuttelevia, mutta ne vaikuttavat erittäin negatiivisesti terveyteemme. Kannattaa etsiä jotain enemmän – jotain, joka on raikasta, luonnollista ja ravitsevaa. Se ei ole lainkaan vaikeaa! Meillä on viisi vinkkiä sinulle, jotka varmasti auttavat.

Vesi

Veden tulisi olla pääjuoma, johon tartumme sammuttamaan janomme. Se vaikuttaa myönteisesti kehomme toimintaan, mukaan lukien aineenvaihdunnan nopeuttamiseen, elintärkeiden mineraalien tarjoamiseen tai myrkkyjen poistamiseen. Miten sitä voi maustaa paremmin? Kiinnitä huomiota oikeisiin ravintolisäaineisiin: ota se sitruunan, kurkun, mintun kanssa. Älkäämme unohtako, että suosituimman lähdeveden lisäksi voimme tarttua myös vaativampiin vaihtoehtoihin, kuten kookos- tai koivuveteen .

Tuoreet mehut

Vastapuristetut mehut ovat tarjonta, joka puhuttelee kiinnostuneita ja usein intensiivisten makujen ystäviä. Luonnollisesti makeita, happamia, hedelmäpaloilla, runsaslihaisia – niihin voi uppoutua. Lisäksi mehut – kuten vesi – vaikuttavat myönteisesti ruoansulatukseemme ja tarjoavat keholle oikean annoksen energiaa ja virkistystä.

Smoothiet

Smoothien paksu koostumus on silmälle erittäin houkutteleva, ja makujen ja ainesosien yhdistämisen mahdollisuus tekee tämän tyyppisen juoman valmistamisesta suuren ilon – erityisesti niille, jotka tykkäävät kokeilla keittiössä. Smoothiet voi valmistaa sekä hedelmistä että vihanneksista – molemmat maistuvat erinomaisilta. Banaani, lehtikaali, mansikat, omena basilikalla tai ehkä pinaatti? Vaihtoehtoja on loputtomasti, ja osa niistä löytyy myös verkkosivuiltamme – esimerkiksi Green Smoothie.

Cocktailit ja pirtelöt

Hedelmät ja vihannekset sisältävät erittäin arvokkaita aineita kehollemme, mutta niiden yhdistäminen luonnonjogurttiin, kefiriin tai maitoon kannattaa. Näin varmistamme oikean määrän proteiineja ja kalsiumia, jotka imeytyvät helposti ja vahvistavat luitamme. On myös hyvä muistaa, että jogurttituotteet vaikuttavat myönteisesti bakteerikantaamme ja vahvistavat immuunijärjestelmäämme. Vegaanien ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, sillä nämä vegaaniset tuotteet ovat myös loistava korvike maitotuotteille.

Sorbetit

Mehu, joka on myös jälkiruoka? Kyllä! Sorbetit ovat täydellinen ratkaisu herkkusuille, jotka haluavat hemmotella makuaistiaan ja samalla tarjota keholle tarvittavat vitamiinit ja mikroelementit. Ne virkistävät ja vahvistavat sekä viilentävät tehokkaasti murskatuilla jääpaloilla. Ja – mikä tärkeintä – ne maistuvat uskomattoman hyvältä!

Nämä ovat vain viisi ehdotusta, vaikka niiden tarjoamat mahdollisuudet ovat loputtomat. Riippumatta siitä, mistä aineksista, koostumuksista ja mauista pidät – löydät varmasti jotain itsellesi!