Kuinka auttaa planeettaa ruokavaliolla, tai lyhyesti planeettaruokavaliosta

0 kommentteja

Vaikuttaako ruokavalioamme todella kasvihuoneilmiöön? Yritetäänpä tarkastella sitä. On olemassa erilaisia tekijöitä, jotka aiheuttavat ilmaston lämpenemistä – luonnollisia, kuten auringon säteilyn muutokset tai tulivuorenpurkaukset, sekä ihmisen aiheuttamia, eli antropogeenisiä tekijöitä. Toimintamme eivät ole luonnolle merkityksettömiä. Ihmisellä on todellinen vaikutus...
Näytä tiedot

Glykeeminen indeksi käytännössä. Mikä se on, kenelle ja miten sitä käytetään?

0 kommentteja

Tänään aiheena: glykeeminen indeksi. Nykyään tästä indikaattorista puhutaan ja kirjoitetaan paljon. Se on kiinnostavaa ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan ongelmista (esim. diabetes) kärsiville potilaille annetaan lääkärin suositus noudattaa glykeemistä indeksiä aterioiden koostamisessa. Tämän aiheen suosio johtaa kuitenkin siihen,...
Näytä tiedot

Ääripäästä toiseen – laihduttamisen sudenkuopat

0 kommentteja

Ihanteellisten siluettien aikakaudella, jotka ovat läsnä sosiaalisessa mediassa, yhä useammat ihmiset päättävät aloittaa laihtumisen. Liiallisista kiloista eroon pääseminen ei ole huono asia. Tämän prosessin lähestymistapa ja tapa, jolla se toteutetaan, voi kuitenkin olla väärä. Suositussa painonpudotuksessa ei ole...
Näytä tiedot

Tekosyyt, jotka vaikeuttavat dieettiä

0 kommentteja

Melkein jokainen on joskus kokenut pettymyksen siitä, ettei ole pystynyt pitämään lupauksiaan. Erityisesti vuoden lopussa tai lähestyvien virstanpylväiden edessä lupaamme syödä terveellisemmin, liikkua enemmän ja elää tasapainoisempaa elämäntapaa.
Näytä tiedot

Ravitsemusneuvonta: Miksi sen hyödyntäminen kannattaa?

0 kommentteja

Ravitsemusneuvonta on ravitsemusalan palvelu, joka mahdollistaa ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvien terveyteen vaikuttavien tarpeiden analysoinnin. Ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua asettamaan terveyteen liittyviä tavoitteita ja näyttää myös useita tapoja, joilla voit saavuttaa nämä tavoitteet ja ylläpitää niitä pitkällä aikavälillä.
Näytä tiedot

Kuitu – mitkä ovat sen lähteet ja ominaisuudet?

0 kommentteja

Kuituihin liittyy monia myyttejä, jotka ehdottomasti mustamaalaavat niiden vaikutukset. On yhä suositumpaa epäillä niiden vaikutuksia kehomme terveyteen ja hyvinvointiin. Monet kysyvät: "Mitkä ovat aineen, jota ei sulateta, hyödyt?" Me vastaamme: todella suuret! Näennäisestä poiketen kuidut ovat erittäin arvokkaita,...
Näytä tiedot