• Apa yang terkandung dalam buah beri acai?
• Jus Acai - Sifat Penyembuhan
• Buah beri Acai untuk menurunkan berat badan
• Buah beri Acai dibandingkan dengan goji
• Bagaimana cara membuat Acai Bowl?

Buah palem Brasil dikenal di Polandia dengan nama "Buah beri Acai". Buah ini paling mirip dengan blueberry Amerika dan rasanya menggabungkan rasa beri dengan cokelat pahit. Buah Acai berasal dari palem hutan tropis Amazon dan nilai rasa serta sifat kesehatannya telah dihargai selama ratusan tahun oleh penduduk asli yang tinggal di cekungan Amazon. Pengetahuan tentang buah ini baru sampai ke Polandia relatif baru-baru ini. Selain itu, buah segar tidak tersedia karena tidak cocok untuk transportasi. Untuk memanfaatkan sifat bermanfaat buah ini, kita dapat memilih dari suplemen yang tersedia di pasar dalam bentuk ekstrak Acai - kapsul atau produk yang diawetkan seperti jus dan buah beri Acai dalam bentuk beku kering.

Apa yang terkandung dalam buah beri acai?

Buah beri Acai adalah bom vitamin, oleh karena itu dianggap sebagai Superfood, yaitu makanan paling sehat di dunia. Mereka juga mengandung vitamin C dan E serta vitamin B - B1, B2, dan B3. Selain itu, mengandung mineral seperti protein, kalsium, fosfor, magnesium, dan bahkan asam lemak Omega-6 dan Omega-9. Selain itu, dalam komposisinya kita akan menemukan antioksidan dan kandungan serat yang cukup tinggi.

Jus Acai - Sifat Penyembuhan

Karena buah beri Acai segar tidak tersedia di Polandia, sebaiknya secara teratur mengonsumsi jus Acai. Jus ini memiliki banyak sifat pro-kesehatan yang mendukung:

• menyediakan nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh,
• melawan stres,
• memelihara massa tubuh yang tepat,
• menghilangkan racun dari tubuh.

Buah beri Acai untuk menurunkan berat badan

Buah beri Acai mendukung proses penurunan berat badan antara lain karena mengandung cukup banyak serat. Ini memberikan rasa kenyang, sehingga lebih mudah mengontrol kalori yang dikonsumsi dan membatasi rasa lapar. Serat dalam buah beri meningkatkan metabolisme dan mengatur proses pencernaan. Selain itu, ekstrak buah Acai atau jus memungkinkan asupan vitamin dan mineral penting yang sangat penting selama diet penurunan berat badan.

Buah beri Acai dibandingkan dengan goji

Meski berasal dari bagian dunia yang berbeda, baik buah beri Acai maupun Goji dianggap sebagai Superfood dan sangat layak untuk dimasukkan dalam diet sehari-hari Anda. Kedua jenis buah ini mengandung zat berharga dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik. Mereka berbeda dalam penampilan, rasa, dan cara penggunaan - buah goji biasanya ditambahkan ke hidangan dalam bentuk kering, sedangkan buah Acai yang tersedia di Polandia terutama dalam bentuk jus dan Acai beku kering yang dapat ditambahkan ke makanan penutup. Namun, kedua jenis buah beri ini layak mendapat perhatian kita.

Bagaimana cara membuat Acai Bowl?

Salah satu cara paling menarik dan sehat untuk menggunakan buah beri Acai adalah dengan membuat Acai Smoothie Bowl yang bergizi. Untuk membuatnya, Anda perlu menyiapkan:

• 2 sendok teh bubuk atau buah beri Acai beku kering
• 1 cangkir yogurt alami kecil
• Pisang (bisa beku),
• Pir,
• Segenggam stroberi, blackberry, raspberry, blueberry,
• 2 sendok makan selai kacang,
• Kacang, biji-bijian, dan buah favorit untuk dimakan.

Dalam blender, campurkan buah beri Acai, selai kacang, dan yogurt, lalu tambahkan sisa buah berwarna-warni dan blender hingga mendapatkan konsistensi halus. Tuang mousse yang terbentuk ke dalam mangkuk dan hias sesuai selera dengan kacang, biji-bijian, dan buah segar. Dengan cara ini, kita akan mendapatkan sarapan sehat dan bergizi yang memungkinkan kita memulai hari baru dengan penuh energi.