Inhoud:

• Welke rol speelt glutathion in ons lichaam?
• Hoe helpt glutathion ons en wanneer is het de moeite waard om het te gebruiken?
• Welke contra-indicaties en bijwerkingen zijn er bij het gebruik van glutathion?
• Hoe kan men glutathion aanvullen?

Glutathion is een belangrijk antioxidant dat helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en de ontgifting ondersteunt. Het is noodzakelijk voor de goede werking van de lever, het immuunsysteem en de stofwisselingsprocessen. Het niveau kan worden gemeten bij de diagnose van verschillende ziekten, waaronder leveraandoeningen en immunologische stoornissen. Een verlaagd glutathionniveau kan het gevolg zijn van chronische oxidatieve stress, een infectie of een ongezond dieet. Het kan worden verhoogd door supplementen, een voeding rijk aan vitamine C en E, selenium, zwavel en lichaamsbeweging.

Welke rol speelt glutathion in ons lichaam?

Glutathion is een natuurlijk tripeptide dat bestaat uit drie aminozuren – glutaminezuur, cysteïne en glycine. Dit molecuul bevat zwavel, wat het unieke antioxidatieve eigenschappen geeft. Het fungeert als een natuurlijke verdediger van het lichaam tegen oxidatieve stress, veroorzaakt door factoren zoals stress, luchtvervuiling, UV-straling of een ongezond dieet. Dankzij deze bescherming helpt glutathion het risico op de ontwikkeling van veel ziekten, waaronder kanker en hart- en vaatproblemen, te verminderen.

Het lichaam synthetiseert glutathion zelf en de belangrijkste plaats van productie is de lever. Voor de aanmaak zijn echter de juiste ingrediënten nodig, waaronder aminozuren zoals methionine en cysteïne. Daarom is een voeding die rijk is aan deze stoffen belangrijk. Bronnen van cysteïne en methionine zijn: vlees, vis, gevogelte en groenten zoals broccoli, spruitjes, bloemkool en boerenkool. Regelmatige consumptie van deze producten ondersteunt de synthese van glutathion en het behoud van het antioxidatieve evenwicht in het lichaam.

Hoe helpt glutathion ons en wanneer is het de moeite waard om het te gebruiken?

Een glutathion-suppletie wordt aanbevolen, maar het is altijd verstandig om voor aanvang een arts te raadplegen, vooral als de patiënt langdurig medicijnen gebruikt. Glutathion, dat bekend staat om zijn sterke antioxidatieve, ontgiftende en immuunsysteemondersteunende eigenschappen, heeft ook een aantal andere positieve effecten op de gezondheid, vooral in verband met chronische ziekten. Het ondersteunt het lichaam in de strijd tegen ontstekingen, hartziekten en neurodegeneratieve aandoeningen en verbetert de geestelijke gezondheid. Laten we eens kijken hoe glutathion het lichaam bij verschillende klachten kan ondersteunen:

• Ondersteuning in de strijd tegen ontstekingen – glutathion blokkeert ontstekingsmarkers en vermindert hun activiteit, wat bijdraagt aan het verminderen van ontstekingen, vooral in het ademhalingssysteem en de longen.
• Behandeling van hart- en vaatziekten – een goede glutathionconcentratie vermindert het risico op oxidatieve stress, wat kan helpen bij het voorkomen van hartaanvallen en beroertes, evenals de ontwikkeling van atherosclerose.
• Bescherming tegen neurodegeneratieve ziekten – het verlaagde glutathionniveau in het lichaam van oudere mensen bevordert de ontwikkeling van ziekten zoals Alzheimer of Parkinson, daarom kan aanvulling bijdragen aan de bescherming van hersencellen,
• Versterking van de geestelijke gezondheid – lage glutathionniveaus komen voor bij mensen met depressies en dwangstoornissen. Een supplement kan helpen de stemming te verbeteren en de symptomen van deze ziekten te verlichten.

Welke contra-indicaties en bijwerkingen zijn er bij het gebruik van glutathion?

Glutathion is een natuurlijke stof die door het menselijk lichaam wordt geproduceerd, daarom is aanvulling in de meeste gevallen veilig. Er zijn echter enkele belangrijke punten om rekening mee te houden. Ten eerste moeten personen die allergisch zijn voor een van de ingrediënten van het preparaat het gebruik vermijden. Voordat u met glutathion-suppletie begint, dient u uw arts of apotheker te raadplegen om te verzekeren dat er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik. Daarnaast moeten vrouwen met deze aandoeningen vanwege het gebrek aan voldoende onderzoek naar de veiligheid van glutathion tijdens zwangerschap en borstvoeding afzien van supplementen of een arts raadplegen.

Het is belangrijk te bedenken dat het doel van het aanvullen van verschillende voedingsstoffen is om het lichaam in een staat van natuurlijk evenwicht, d.w.z. homeostase, te houden. Een overmatige inname van bepaalde stoffen kan dit delicate evenwicht verstoren en leiden tot ongewenste reacties. Een voorbeeld zijn glutathionsupplementen die bij overmatig gebruik onaangename bijwerkingen kunnen veroorzaken zoals buikpijn, winderigheid of allergische huiduitslag.

Hoe kan men glutathion aanvullen?

Voedingssupplementen met glutathion zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: capsules, tabletten, poeders, gels en aerosolen. Het is de moeite waard om te letten op de aanduiding „L-glutathion”, die verwijst naar de vorm van het chemische isomeer dat door het lichaam gemakkelijker kan worden opgenomen. Het „L”-isomeer is biologisch actief, terwijl het „D”-isomeer in het menselijk lichaam geen nut heeft, hoewel supplementen zonder het „L” in de naam niet per se inferieur zijn.

Liposomaal glutathion is een vorm waarbij de stof in microcapsules is ingesloten. Hierdoor is het beter beschermd tegen de werking van spijsverteringsenzymen, wat de opname verbetert. De beste opname wordt echter bereikt wanneer glutathion via een intraveneuze toediening het spijsverteringssysteem omzeilt.

Glutathion is een natuurlijke stof die in het menselijk lichaam wordt geproduceerd, vooral in de lever en het zenuwstelsel. Als sterk antioxidant speelt het een belangrijke rol bij het neutraliseren van vrije radicalen en beschermt het de cellen tegen oxidatieve stress. Naast deze functie ondersteunt glutathion de immuniteit van het lichaam en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. Het helpt ook bij ontgifting en blokkeert cytokines die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van ontstekingen. De werking heeft ook een positieve invloed op de geestelijke gezondheid en hersenfunctie, wat vooral belangrijk is voor mensen met neurodegeneratieve aandoeningen. Door een geschikte voeding en supplementatie kunnen we de concentratie in het bloed verhogen en zo de gezondheid van het lichaam op vele niveaus ondersteunen.