Inhoud:

• De rol van jodium in ons lichaam
• Symptomen van een jodiumtekort
• Het gebruik van jodiumhoudende voedingssupplementen

Jodium is een essentieel element in ons lichaam. Het is in de eerste plaats verantwoordelijk voor de juiste werking van de schildklier. Een tekort of overschot kan ernstige gevolgen hebben voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. De interesse in jodium als middel om andere radioactieve elementen te absorberen is sinds het uitbreken van de oorlog voorbij onze oostgrens duidelijk toegenomen. Laten we eens kijken wat de symptomen van een jodiumtekort zijn en in welke situaties het gebruikt moet worden.

De rol van jodium in ons lichaam

In kuststeden kunnen we jodium via de lucht inademen, terwijl we het in andere regio's via voedsel aan het lichaam afgeven. Het meeste jodium zit in zeevissen en zeevruchten. Een betrouwbare jodiumbron is ook jodiumzout, waarvan het gebruik vooral wordt aanbevolen aan mensen die in jodiumarme gebieden wonen, zoals voorgebergte- en berggebieden. De juiste hoeveelheid jodium in ons lichaam moet minimaal 20 tot 50 mg bedragen. Tot 75% van dit element wordt opgeslagen in de schildklier. De belangrijkste taak van jodium is, hoewel niet de enige, de juiste synthese van de schildklierhormonen thyroxine en trijodothyronine en het behoud van de juiste functie en structuur ervan. Om dit orgaan goed te laten functioneren, moet u dagelijks 150 tot 300 microgram jodium toedienen. De door de schildklier geproduceerde hormonen zijn verantwoordelijk voor het soepele functioneren en de juiste ontwikkeling van het hele lichaam.

Symptomen van een jodiumtekort

Tot de mensen bij wie een aanzienlijk jodiumtekort wordt vastgesteld, behoren in de eerste plaats de inwoners van Europa. Dit is een soort algemeen volksgezondheidsprobleem. Het treft tot twee miljard mensen en wordt beschouwd als een belangrijke factor voor de gezondheidskwaliteit van de gehele bevolking. Jodiumtekort uit zich onder andere in:

• chronische vermoeidheid,
• ongegronde gewichtstoename,
• energiegebrek
• droge, schilferige huid van gezicht en lichaam,
• menstruatie- en vruchtbaarheidsstoornissen,
• gevoel van onrust, concentratieproblemen en nervositeit,
• bij zwangere vrouwen - abnormale ontwikkeling van de foetus,
• Vergroting van de schildklier en de vorming van de zogenaamde struma in de nek.

Overschot aan jodium in het lichaam wordt in de meeste gevallen redelijk goed verdragen. Een uitzondering vormen patiënten met auto-immuunziekten van de schildklier, bij wie zelfs bij een veilige dosis van dit element bijwerkingen kunnen optreden. Een overmatige jodiuminname kan leiden tot een schildklieroverfunctie en huidveranderingen. In zeldzame gevallen kan een overschot ook leiden tot een jodiumvergiftiging, waarvan de symptomen kunnen zijn: buikpijn, diarree of braken, branderig gevoel in keel en maag.

Het gebruik van jodiumhoudende voedingssupplementen

In apotheken of reformwinkels verkrijgbare jodiumpreparaten met kaliumjodide – een stabiele vorm van jodium die goed door het lichaam wordt opgenomen – zijn relatief veilige preparaten die volgens de aanbevelingen in de bijsluiter of na overleg met een arts moeten worden ingenomen. Jodiumhoudende voedingssupplementen zijn bijvoorbeeld geïndiceerd voor de behandeling of preventie van struma door jodiumtekort bij zwangere vrouwen of bij een schildklieronderfunctie door een aanzienlijk jodiumtekort. Een contra-indicatie voor het gebruik van jodiumhoudende voedingssupplementen is een schildklieroverfunctie of een kankerziekte van dit orgaan.