CONTEÚDO
A borragem é uma planta muito interessante. O próprio nome sugere que tem muitos benefícios para a saúde. Até os antigos guerreiros, que bebiam vinho com folhas de borragem antes da batalha, pensavam assim. Acreditavam que lhes daria força e coragem e garantiria uma vitória rápida. Embora essas propriedades sejam apenas um mito, a borragem pode surpreender positivamente. Atualmente, é uma planta medicinal muito valorizada e as suas propriedades benéficas para a saúde são aproveitadas por muitas indústrias. É usada na medicina e na cosmética. Em que doenças a borragem pode ajudar? Convidamo-lo a ler.
Borragem – um punhado de informações
Borragem também é chamada de Barockkraut e Parzyga. Pertence à família das borragináceas e é a variedade desta planta com maior valor nutricional. Originária dos países da bacia do Mediterrâneo, é cultivada em muitas partes do mundo, incluindo a Polónia. As espécies selvagens que crescem aqui, por outro lado, não possuem tantas propriedades benéficas para a saúde e são geralmente consideradas ervas daninhas. É uma planta anual e as suas lindas flores azuis são a sua marca distintiva. Vale a pena mencionar que as folhas e caules desta planta têm um cheiro muito semelhante ao do pepino – daí o nome. Para fins medicinais, são usadas as partes verdes da borragem e as sementes, das quais se extrai um óleo valioso.
Borragem – o teor nutricional
A medicina moderna reconhece a borragem como uma matéria-prima vegetal muito valiosa com um amplo espectro de ação. Isto deve-se à grande variedade de nutrientes e substâncias ativas que contém. Por exemplo, numerosos flavonoides, resinas, taninos e ácidos orgânicos (ácido cítrico, ácido silícico, ácido málico). Além disso, contém muito ácido silícico e sais minerais bastante raros. Estamos a falar de compostos de silício, zinco, magnésio, ferro e potássio. Também encontramos uma quantidade considerável de vitamina C e carotenos. Até agora, listámos os compostos químicos que se encontram apenas nas partes verdes da borragem, enquanto o verdadeiro tesouro está escondido nas suas sementes. O óleo extraído delas contém grandes quantidades de ácidos gordos essenciais insaturados, que são tão importantes para o funcionamento harmonioso do nosso corpo. O maior grupo é o ácido linoleico e o ácido gama-linolénico.
Borragem para fortalecer o corpo
Borragem pode ter um efeito positivo na função do sistema imunitário graças ao seu teor de ácido gama-linolénico, bem como de outros ácidos gordos do grupo ômega. Pode oferecer uma proteção aumentada contra o possível aparecimento de várias doenças dos pulmões, brônquios, garganta ou olhos. Pode também proteger-nos contra asma e alergias adquiridas. O óleo desta planta tem ainda um efeito desintoxicante, contribuindo para uma maior eliminação de toxinas do corpo. Pode também oferecer proteção adicional contra os efeitos nocivos de produtos químicos tóxicos.
Borragem – Influência no sistema cardiovascular
Preparações de borragem e, em particular, o óleo das suas sementes podem contribuir significativamente para aumentar a eficiência do nosso sistema circulatório. O elevado teor de ácido linolênico e outros ácidos do grupo ômega permite combater eficazmente os níveis elevados de colesterol LDL mau. Eles previnem uma oxidação excessiva e reduzem assim o seu depósito aumentado nas paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, podem aumentar os níveis de colesterol HDL, o que tem um efeito positivo na nossa saúde. Remove os excessos de gorduras das artérias e veias. Isso reduz significativamente o risco de desenvolver arteriosclerose. Curiosamente, o óleo de borragem também tem um efeito anti-agregante. Isto significa que pode reduzir a aderência excessiva das plaquetas sanguíneas, responsáveis pela formação de coágulos, diminuindo assim a densidade do sangue. Assim, pode minimizar o risco de congestão, mas também baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de doença coronária.
Efeito anti-inflamatório da borragem
Também o ácido gama-linolénico, os flavonoides e os sais de silício presentes nesta planta têm um forte efeito anti-inflamatório. Por esta razão, são um componente frequente em produtos para cuidados da pele. Podem aliviar irritações, bem como várias inflamações e até reações alérgicas. Podem ser úteis no combate a vasinhos e rosácea. Reduzem vermelhidões, fortalecem os capilares da pele e diminuem assim o aparecimento de vermelhidões. As propriedades anti-inflamatórias destas substâncias químicas certamente não são usadas apenas em doenças de pele. O óleo de borragem pode reduzir a intensidade das inflamações cardíacas, mas também ajudar pacientes com artrite reumatoide . Tem também um efeito benéfico nas inflamações das mucosas, incluindo do estômago, da boca, do intestino, bem como do esófago. Pode também aliviar inflamações das vias respiratórias, reduzir rouquidão e tosse, e ajudar em eventuais infeções respiratórias.
Borragem – Efeito na pele
Graças ao alto teor de ácidos gordos insaturados, o óleo de borragem é amplamente utilizado na cosmética. Estes ácidos são igualmente importantes para o estado da nossa pele. Desempenham um papel fundamental na formação de ceramidas. Estas substâncias ligam a camada superior da epiderme e protegem assim a nossa pele do ressecamento excessivo e da irritação. Além disso, pode hidratar a pele, prevenindo fissuras e a penetração de microrganismos patogénicos. Por isso, o óleo desta planta está presente em muitos cosméticos para cuidados da pele. São especialmente indicados para pele seca, propensa a irritações, madura e flácida. Os ácidos gordos insaturados também podem acelerar a taxa de regeneração da epiderme, aumentar a sua elasticidade e são excelentes para o cuidado da pele com acne. Pessoas que sofrem de psoríase também devem considerar o uso de cosméticos à base de óleo de borragem.
Borragem para mulheres
A borragem contém muitos ácidos gordos e magnésio. A combinação destes dois ingredientes torna-a perfeita para assuntos femininos. Pode aliviar desconfortos que ocorrem na fase pré-menstrual e menopáusica. Um alto teor destas duas substâncias químicas tem um efeito positivo no equilíbrio hormonal da mulher, o que pode melhorar o seu bem-estar. Além disso, eliminam a irritabilidade excessiva, as alterações de humor e aliviam as dores menstruais. Também podem reduzir significativamente a intensidade e a frequência dos afrontamentos e das dores mamárias.
Borago – Uso em doenças das gengivas e dos dentes
Curiosamente, o óleo de borago pode ser útil no tratamento de doenças periodontais. Estas são perigosas porque, se não forem tratadas, podem levar a várias complicações. Podem até causar perda dentária. Preparados à base de óleo de borago, incluindo pastas dentífricas, são adequados para combater eficazmente a inflamação das gengivas, mas não só. Podem também aliviar hemorragias excessivas na boca, inchaço e dor. Podem ainda influenciar a profundidade dos dentes nas gengivas, reduzindo assim o risco de perda dentária prematura.
Contraindicações para o uso de Borago
Os preparados de borago, incluindo o próprio óleo, são bastante seguros. No entanto, existem alguns casos em que o seu uso não é recomendado. Mulheres grávidas e a amamentar, bem como crianças, devem evitar o borago. Além disso, pode haver reações com alguns medicamentos, especialmente anticoagulantes. Pacientes que tomam regularmente varfarina ou aspirina não devem usar este óleo vegetal. Isto porque o sangue pode tornar-se demasiado fino e a pressão arterial pode baixar significativamente. Também vale a pena garantir que não somos alérgicos a nenhum dos ingredientes contidos no borago. No entanto, em caso de sobredosagem, pode ocorrer diarreia intensa e flatulência.
Borago – Dosagem
Normalmente, encontrará a dosagem exata do óleo de borago na embalagem do produto ou no folheto informativo. No entanto, considera-se que uma dose diária segura é de 3-4 gramas de óleo. Isso corresponde a cerca de uma colher de chá. Também vale a pena prestar atenção à qualidade deste óleo. É melhor escolher o produto não refinado, pois contém os ingredientes ativos mais potentes. Além disso, deve-se ter em conta que o tipo de armazenamento é igualmente importante. O óleo deve estar numa garrafa de vidro escura e hermética. Após a abertura, recomenda-se guardá-lo no frigorífico.
Resumo
Borago é uma planta com um efeito muito versátil. Não foi por acaso que recebeu este nome. Pode revelar-se um complemento eficaz à farmacoterapia em muitas doenças. Especialmente para o nosso sistema cardiovascular, a nossa pele e o nosso sistema imunitário, tem muito a oferecer. No entanto, devemos considerar os possíveis efeitos secundários da sua utilização. Não há rosa sem espinhos.
