Obsah:

• Sušienky s vlašskými orechmi
• Ovocné muffiny s čokoládou
• Pražená zelenina s tahini
• Zdravý korenistý popcorn
• Guacamole s prírodnými nachos
• Pečené tofu prírodné
• Prírodný jogurt so zeleninou v mrazenej forme
• Prírodné želé fazuľky
• Bio sušené ovocie
• Bio orechy

Pozeranie filmov je veľká zábava, často však sprevádzané konzumáciou nezdravých pochutín. Našťastie existuje veľa chutných a výživných alternatív, ktoré vám umožnia vychutnať si vaše sledovanie bez výčitiek svedomia.

Na prípravu zdravých a sýtych snackov je potrebná len trochu kreativity. Vyskúšajte tieto možnosti, keď nabudúce plánujete filmový večer, a vychutnajte si chuť bez obáv o kalorické nástrahy. A ak hľadáte nápady na zdravé snacky pre deti, máme pre vás tiež niekoľko inšpirácií.

Sušienky s vlašskými orechmi

Maslo zmiešajte s cukrom a žĺtkom. Pridajte vanilku, soľ a múku a dobre premiešajte. Vytvorte guľky veľkosti vlašského orecha, obaľte ich v nasekaných orechoch a položte na plech na pečenie. Vyberte Bio -Orechy , ktoré môžete dať na každú guľôčku. Krátko upečte a hotovo! Tieto chrumkavé sušienky obalené v orechoch sú dokonalou pochúťkou na filmový večer.

Ovocné muffiny s čokoládou

Bio- Ovocie pripravené, sú za okamih preč zo stola. Nadýchaný maslový koláč, ovocie a čokoládové kvapky sú dokonalou kombináciou. Na prípravu sa hodí všetko sezónne ovocie, napríklad čučoriedky, hrozno alebo klementínky. Nakoniec ešte posypať maslovými drobenkami a každá varianta chutí výborne.

Pražená zelenina s tahini

Jednoduchý spôsob, ako pripraviť chutné a farebné jedlo. Jednoducho pripravte marinádu, Bio- Zelenina ponorte do neho a dajte do rúry. Za pár minút je zdravá desiata hotová. Perfektné na večer. Pred podávaním posypte zeleninu za'atarom a čerstvou mätou. Sú chutné aj samé o sebe, ale Tahini - Dip dodáva im jedinečnú chuť.

Zdravý korenistý popcorn

Popcorn je skvelou voľbou na ľahkú večernú desiatu. Namiesto mastnej verzie siahnite po zdravých potravín vo forme alternatívy k pukanciam s vašimi obľúbenými koreninami, napríklad kajenské korenie, kurkuma, škorica alebo paprika. Príprava je rýchla: jednoducho zohrejte kukuricu v oleji a posypte koreninami. Perfektná voľba na filmový večer – chutné, ľahké a plné arómy.

Guacamole s prírodnými nachos

Nachos sú skvelou alternatívou k čipsom. Guacamole z avokáda a čerstvých paradajok má krémovú konzistenciu a výborne sa hodí ku chrumkavým nachos, ktoré sú ochutené morskou soľou alebo chilli. Táto pochúťka je perfektnou voľbou na filmový večer – chutná, sýta a plná arómy. Jednoduchá, no uspokojujúca, je pôžitkom pre telo aj chuťové poháriky.

Pečené tofu prírodné

Tofu je syr, ktorý by ste mali vyskúšať bez ohľadu na vašu stravu. Vyrába sa zo sóje a je bohatý na bielkoviny a minerály. Na trhu sú dostupné rôzne varianty: údené tofu , ktorý sa musí iba nakrájať a opiecť , a Naturtofu , ktorý si môžete dochutiť podľa vlastnej chuti. Sójový proteín je jedinečný, pretože jeho zloženie aminokyselín je podobné zloženiu živočíšneho proteínu, čo z neho robí kompletný zdroj bielkovín. Prírodné tofu ponúka mnoho možností v kuchyni a optimálne dopĺňa množstvo jedál.

Prírodný jogurt so zeleninou v mrazenej forme

Ak radi jete zmrzlinu pri pozeraní filmov, mali by ste vyskúšať aj mrazený jogurt s ovocím. Zmiešajte hustý prírodný jogurt s vaším obľúbeným ovocím a pridajte kakao pre čokoládovú chuť.

Nalejte zmes do nízkej nádoby, najlepšie zo silikónu alebo plastovej dosky, aby sa uľahčilo vybratie zmrazeného snacku. Nepoužívajte papier, pretože sa ťažko odstraňuje, keď je jogurt zmrazený.

Vrstva by mala byť tenká, ako čokoládová tyčinka. Po niekoľkých hodinách v mrazničke ju rozlámte na kúsky a je hotovo – v tejto forme podávajte Bio- Jogurty dokonalá desiata.

Prírodné želé fazuľky

Niečo konvenčnejšie, čo nevyžaduje prípravu: Prírodné želé cukríky sú skvelou pochúťkou na filmový večer – môžu byť sladké alebo kyslé. Sú mäkké a ľahko sa jedia, bez rušivého chrumkania, ktoré by rušilo ostatných divákov, čo je mimoriadne dôležité, ak ich nechceme rušiť. Ponúkame rôzne sady želé cukríkov v rôznych príchutiach.

Bio sušené ovocie

Sušené bio ovocie je snack plný vitamínov a živín. Ananás poskytuje vitamíny, vlákninu a bromelaín, ktorý podporuje trávenie. Brusnice zlepšujú funkciu močových ciest a dopĺňajú vitamín C. Sušené broskyne zase podporujú stav pokožky, vlasov a nechtov.

Bio orechy

Bio orechy , ako mandle, lieskové orechy, vlašské orechy alebo kešu, sú skvelou a zdravou desiatou. Obsahujú bielkoviny, zdravé tuky a podporujú srdce, mozog a pokožku. Ak ich nemáte radi v ich prirodzenej forme, vyskúšajte orechy obalené v čokoláde alebo korenené!