OBSAH
Mnohé rastliny, všeobecne označované ako burina, nás môžu príjemne prekvapiť. Púpava nepochybne dokonale zapadá do tohto opisu. Hoci je v Poľsku veľmi rozšírený a často ním prechádzame ľahostajne, už stáročia sa používa ako dôležitá súčasť ľudovej medicíny. Určite si každý z nás už niekedy sfúkol obľúbený púpavu. Otázkou zostáva, čo nám okrem tejto príjemnej zábavy môže ponúknuť? Pozývame vás na čítanie.
Púpava – hrst informácií
Púpava sa niekedy nazýva aj obyčajná púpava alebo púpava. Patrí do čeľade astrovité (Asteraceae) a je jednou z najrozšírenejších rastlín v Poľsku. Vo voľnej prírode sa vyskytuje takmer v celej Európe, ale aj v Amerike a Ázii. Treba si uvedomiť, že púpava nie je vždy púpava. Tiež treba brať na vedomie, že niektoré druhy mlečov môžu byť potenciálne jedovaté. Preto buďte opatrní. Najjednoduchší spôsob, ako rozlíšiť mleč od púpavy, je počet stoniek vyrastajúcich z jedného výhonku. Ak z jedného miesta vyrastá viac stoniek, ide o púpavu. Ak je tam len jedna stonka, pravdepodobne ide o mleč. Púpava sama o sebe najčastejšie rastie na rôznych lúkach, poliach, neobrobených plochách, ale aj pri cestách a v záhradách. Koreň púpavy sa najčastejšie zberá na lekárske účely. Najlepšie je to robiť na jeseň. Následne sa takto získaná surovina suší. Na jar môžete tiež zbierať celú nadzemnú časť rastliny alebo len kvety púpavy. V takom prípade sa tiež sušia.
Čo obsahuje púpava?
Púpava ďakuje svoje zdravie podporujúce vlastnosti, ako všetky rastliny, obsahu rôznych účinných látok. Nachádzame v nej rôzne fenoly, terpény, proteíny, nenasýtené mastné kyseliny, ale aj vitamíny a minerály. Listy tejto rastliny sú obzvlášť bohaté na polyfenoly, seskviterpénové kumaríny a flavonoidy. Pozoruhodné je, že obsahujú aj veľa vitamínu A. Toto množstvo je vyššie ako to, ktoré sa nachádza v koreni mrkvy. Púpavové listy tiež obsahujú vitamíny skupiny B (B1, B2, B6), ale aj vitamíny K a E. Zaujímavé je aj veľké množstvo rôznych minerálnych solí. Spomeňme napríklad soli vápnika, horčíka, mangánu, kremíka a železa. Okrem toho obsahuje malé množstvá pektínov, živíc a slizových látok. Vďaka širokému zloženiu chemických zlúčenín môže mať komplexný účinok na celý organizmus. Hoci nejde o liek, počet jeho možností použitia je pomerne veľký.
Púpava pre tráviaci systém
Púpava je vynikajúcim prírodným prostriedkom na podporu nášho tráviaceho systému. Môže podporovať tráviace funkcie tela. Je to preto, že pečeň stimuluje tvorbu žlče a uľahčuje jej prietok žlčovými cestami, čo následne uľahčuje vstup do dvanástnika. Je to spôsobené stimuláciou kontraktility týchto kanálikov, čím sa tiež môže zabrániť zástave žlče. Chemické zlúčeniny obsiahnuté v tejto rastline môžu tiež ovplyvniť prácu pankreasu. Nie je to však obzvlášť silný účinok, ale má pozitívny vplyv na celý tráviaci proces. Okrem toho stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy. V prírodnej medicíne sa rôzne prípravky z púpavy už dlhodobo používajú pri rôznych ochoreniach pečene alebo problémoch súvisiacich so sekréciou žlče. Stojí za zmienku aj to, že odvary z tejto rastliny môžu podporovať zotavenie po rôznych ochoreniach hepatitídy. Tieto prípravky sú tiež vynikajúcim doplnkom k liečbe liekmi pri zástave žlče v žlčových cestách, ale aj pri žlčových kameňoch a prípadných obmedzeniach v produkcii žalúdočnej šťavy. Pri všetkých týchto ochoreniach najlepšie účinkujú prípravky s koreňom púpavy.
Púpava – boj proti cukrovke
Púpava nie je zázračný liek na cukrovku, jej použitie je však obzvlášť odporúčané v počiatočnom štádiu tejto choroby. Je to kvôli obsiahnutému inulínu. Ide o zásobný polysacharid, ktorý pozitívne ovplyvňuje reguláciu metabolizmu sacharidov v tele. Môže spomaliť vstrebávanie cukru z potravy do krvného obehu a tým znížiť glykemický index konzumovanej potravy. Vďaka zníženiu hladiny cukru v krvi sa táto látka často pridáva do potravín pre diabetikov. Vďaka tomuto účinku sa táto rastlina spolu s inými bylinkami a v strave používa na prevenciu cukrovky, ale aj pri predcukrovke. Treba pripomenúť, že púpava má v prípade plne rozvinutej choroby len malý vplyv na metabolizmus sacharidov, no v počiatočnom štádiu túto úlohu dokonale plní.
Púpava na obličky
Púpava má tiež pozitívny vplyv na funkciu nášho močového systému. Môže zvýšiť glomerulárnu filtráciu a tým pôsobiť ako diuretikum. Okrem toho sa niektoré obsiahnuté látky môžu viazať na škodlivé metabolické produkty a tak uľahčiť ich vylučovanie z tela. Túto účinnosť nazývame čistiacou a detoxikačnou. Stojí za zmienku, že sa úspešne používa pri rôznych ochoreniach obličiek. Hovoríme o opuchoch všetkého druhu, ale aj o ich nedostatočnosti. Priznávame, že táto rastlina nemôže byť v tomto prípade považovaná za liek, ale určite bude dobrým doplnkom terapie. Používa sa tiež ako cielená podpora pri liečbe obličkových kameňov a ochorení močového mechúra.
Púpava – vplyv na imunitu tela
Púpava môže podporovať prirodzenú imunitu tela. Je to spôsobené jej účinkom na fagocytárnu aktivitu bielych krviniek. Okrem toho bolo preukázané, že môže stimulovať sekréciu interferónu. Je to látka s výraznými antivírusovými vlastnosťami. Vďaka tomu môže byť úspešne použitá ako preventívne opatrenie a chrániť nás pred rôznymi infekciami. Okrem toho látky v nej obsiahnuté môžu pomáhať aj pri boji proti rôznym baktériám. Preparáty z púpavy majú pozitívny vplyv na inhibíciu rastu mikroorganizmov ako: Salmonella typhi, Escherichia coli, Streptococcus Aureus. Vďaka tejto vlastnosti bude určite pôsobiť ako doplnok k antibiotickej terapii.
Protirakovinové a antioxidačné vlastnosti púpavy
Vďaka vysokému obsahu polyfenolových zlúčenín – púpava – má silný antioxidačný účinok. Vďaka tomu môže inhibovať aktivitu voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za rad nepriaznivých zmien v našom tele. Okrem toho môže vďaka tejto vlastnosti tvoriť účinnú ochrannú bariéru pre pečeňové bunky a tak znižovať výskyt ochorení tohto orgánu. Vedci tiež predpokladajú, že má protirakovinové účinky. Štúdie vykonané v Kanade naznačujú, že stav pacientov s rakovinou sa po konzumácii veľkého množstva prípravkov na báze koreňa púpavy zlepšil. V štúdii sa použil lyofilizovaný koreňový prášok, ktorý bol šesť až desaťkrát silnejší ako štandardné prípravky tohto druhu. Použilo sa 6 000 dávok rozdelených medzi 30 pacientov s krvnou rakovinou. Hovorí sa o leukémiách a lymfómoch, ktoré sú rezistentné voči štandardným terapiám. Hoci zlepšenie stavu pacientov po takýchto terapeutických zásahoch bolo len krátkodobé, stále vytvára priestor pre ďalší výskum využitia tejto rastliny v onkológii.
Púpava - Kontraindikácie na použitie
Púpava je pomerne bezpečná bylina, ale stále existujú niektoré skupiny ľudí, ktoré by ju nemali používať alebo by mali obmedziť jej množstvo v strave. Je dôležité vedieť, že táto rastlina môže vyvolať alergické reakcie, preto jej použitie nie je obzvlášť odporúčané pre alergikov. To neznamená, že by mali prísne obmedziť jej konzumáciu, avšak v takom prípade odporúčame konzultovať s lekárom. Zatiaľ neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdzovali bezpečnosť používania púpavy u tehotných žien a jej vplyv na vývoj plodu. Preto by tieto ženy, ako aj dojčiace matky, mali jej použitie vynechať. Pacienti, ktorí pravidelne užívajú lieky, by mali tiež vyhľadať lekársku radu, pretože púpava môže interagovať s niektorými z týchto liekov. Každý, kto trpí vredmi žalúdka a dvanástnika alebo prekyslením, by ju však mal úplne vynechať.
Zhrnutie
Púpava je naozaj multitaskingová rastlina. Dá sa povedať, že pre každého je niečo. Avšak treba mať na pamäti, že všade tam, kde sú prítomné účinné látky, môžu nastať potenciálne nebezpečné interakcie. Preto buďte vždy opatrní pri používaní rôznych rastlinných prípravkov. Pre mňa však nie, určite nájde miesto v mnohých domácich súpravách prvej pomoci. Jej zrejmou výhodou je jej úplne prírodný pôvod, a predsa je to v časoch, keď sme často obklopení „chémiou“, nepochybne výhoda.
