Begreppet "Coenzym Q10" är säkert bekant för alla som följer kosmetiska nyheter på marknaden. Under åratal har tillverkarna entusiastiskt uppmuntrat till att använda deras krämer som är berikade med denna ingrediens. Dess uppgift är att strama upp huden och eftersträva en föryngrande effekt. Det är värt att veta att ingrediensens effekt inte bara begränsas till att förbättra hudens utseende. Vilken beredningsform är bäst lämpad?

Coenzym Q10 eller ubikinon är en organisk kemisk förening som naturligt förekommer i celler. Huvuduppgiften för detta ämne är att reglera arbetet hos enskilda delar av cellen, särskilt mitokondrierna. Ur hela kroppens perspektiv ansvarar Coenzym Q10 för att stödja många processer – det stödjer energitransporten till viktiga organ (som hjärta, lungor eller lever) och bidrar till korrekt funktion av andnings-, immun-, nerv- och matsmältningssystemen.

Brist på denna förening kan leda till försämrat allmänt välbefinnande, koncentrationssvårigheter och en långsammare ämnesomsättning. Ubikinon kan tillföras kroppen via kosten, till exempel genom att äta gröna grönsaker som spenat eller broccoli, välja fisk rik på värdefulla fetter, inälvsmat och fullkornsprodukter i den dagliga kosten. Tyvärr skadas Coenzym Q10 i sin naturliga form av högre temperaturer. En bra lösning kan dock vara att använda ett väl sammansatt kosttillskott.

Coenzym Q10 och dess underbara egenskaper

Inom kosmetika och preparat för utvärtes bruk väljs ofta Coenzym Q10 på grund av dess antioxidativa egenskaper. Ingrediensen hjälper till att behålla vatten i de djupare hudlagren och underlättar dessutom upptaget av andra aktiva ämnen. Därigenom kan du observera en utjämning av hudstrukturen och en minskning av fina linjer samt en förbättring av hudtonen.

Kosttillskott med Coenzym Q10 verkar regenererande inifrån. Att komplettera bristen på denna ingrediens i kroppen hjälper till att förbättra immuniteten och ansvarar för förbättrat allmänt välbefinnande och ökad energi. Som nämnts ovan är rätt ubikinonnivå ansvarig för regleringen av många processer relaterade till cirkulation, immunsystem, nervsystem och ämnesomsättning.

Närvaron av Coenzym Q10 ger fördelar redan på cellnivå. Det påverkar vävnaden och påskyndar dess regenerering och förökning, vilket ibland används till exempel vid terapier som syftar till att återuppbygga leverns struktur. Användning av preparat som innehåller ubikinon rekommenderas ofta för personer som diagnostiserats med olika avvikelser i cirkulationssystemet.

Coenzym Q10 rekommenderas särskilt för fysiskt aktiva personer, eftersom regelbunden tillskott kan stödja muskelåterhämtning. Dessutom kan ämnet, som vissa studier visat, i kombination med en lämplig kost och fysisk aktivitet även bidra till att påskynda fettförbränningen. Det hjälper också till att reglera kolesterolnivån i blodet.

Med tanke på de fördelar som Coenzym Q10 erbjuder kroppen är det också värt att noggrant överväga kontraindikationer. En helt uppenbar kontraindikation är naturligtvis fel dosering av preparat. Med åldern minskar den naturliga produktionen av denna förening, vilket gör att kosten effektivt kan stödjas genom tillskott. Vid tvekan är det dock värt att diskutera starten med en specialist som kan rådgöra om vilket preparat du ska använda och hur du ska dosera det.