Vegan ovqatlanish axloqiy, ekologik va sog'liq uchun sabablar bilan tobora ommalashmoqda. Muvozanatli ovqatlanish kamchiliklarni oldini olish uchun muhimdir. O'simlik asosidagi alternativalarni va sog'lom ovqatlanish tamoyillarini kashf eting!

Turli xil o'tlar va ziravorlar ham buyraklarning samaradorligini sezilarli darajada oshirishi mumkin, shuningdek, ular buyraklarni himoya qilish xususiyatiga ega. Ba'zilari taomlarga muvaffaqiyatli qo'shilishi mumkin, boshqalari esa choy sifatida xizmat qilinsa yaxshiroq bo'ladi. Qaysisini tanlashim kerak?

Tovuq tuxumlarini albatta hisobga olishimiz mumkin, bu ko'plab bahs-munozaralarga sabab bo'ladigan oziq-ovqat mahsuloti. Ularning tarkibi va inson tanasining funksiyasiga ta'siri haqida tobora ko'proq ma'lumot olganimiz sayin, ularga bo'lgan yondashuvimiz ham o'zgardi. Ilgari ular bir turdagi superovqat va kamchiliksiz...

ko'pchiligimiz bilamizki issiq ovqatlarni tayyorlashda ba'zi vitaminlar va minerallar yo'qolishi bilan bog'liq ovqatdan kelib chiqadi. Ovqat qanday tayyorlanishiga qarab, bu yo'qotishlar kichik yoki katta bo'lishi mumkin. Mahsulotlarning foydali xususiyatlarining yo'qolishini iloji boricha kamaytirish uchun ovqatlarni qanday tayyorlayotganingizni tekshiring.

Dori o'simliklari asosan yovvoyi tabiatda uchraydi. Ba'zan ularni hatto uy bog'ida yoki uyda o'stirishimiz mumkin. Ba'zan ular biz o'ylaganimizdan yaqinroq bo'ladi. Angina ilgari juda mashhur xonadon o'simligi edi. Uning o'ziga xos ko'rinishi va sitrus hidlari har qanday interyer...

So'nggi yillarda o'simlik ichimliklari do'kon javonlarini zabt etdi. Ularning tanlovi har yili ortib bormoqda. Ular nafaqat tayyorlanadigan o'simlik materiallari bilan, balki turli qo'shimchalar va ta'mlar bilan ham farq qiladi. Bularning barchasi do'kon javoni oldida turib bosh aylanishi kabi...