目录

• 中国当归 - 一些信息
• 中国当归 - 营养成分
• 当归 - 一般特性
• 当归与更年期
• 当归还能帮助治疗哪些其他疾病？
• 中国当归 - 副作用与剂量
• 总结

当归，或称中国当归，是一种在亚洲尤其是现代亚洲地区流传了数百年的植物。它听起来确实有些异国情调和神秘感。但不要被外表所迷惑。它也被称为女性人参。这并非偶然的名称。这种植物具有多种促进健康的特性，尤其对女性非常重要。好奇吗？我们邀请您阅读这篇关于这种在欧洲鲜为人知的植物的文章。

中国当归 - 一些信息

中国当归 (Angelica sinesis) 是一种原产于亚洲的植物。它自然生长于中国。属于伞形科植物，类似胡萝卜或芹菜。中国、韩国和日本的人们会将其根部干燥用于医疗目的。当归作为草药已有超过2000年的历史。它富含次生植物化合物，能够温和调节女性激素平衡，从而改善女性的健康。在中医中，当归被推荐用于治疗女性因痛经、更年期及产后引起的不适。

中国当归 - 营养成分

中国当归含有多种活性成分，如呋喃香豆素、香豆素、有机酸、类黄酮、植物雌激素和植物甾醇。此外，还含有精油。矿物质包括镁和铁。其他丰富的营养成分有维生素B12和叶酸。按推荐日摄入量补充这两种维生素，可预防因缺乏而导致的贫血，同时对诊断为巨幼细胞性贫血的人群健康有积极影响。需要注意的是，维生素B12主要存在于肉类中，素食者和纯素者容易缺乏，因此建议采用上述饮食方式的人群进行补充。

当归 - 一般特性

中国当归 特别适合女性。这并非偶然。它支持身体功能，尤其是在更年期。具有镇静和麻醉作用，能缓解经痛。由于含有多种对女性有益的物质，它能调节体内激素活动。含有香豆素，有助于扩张血管，影响神经系统，促进血液循环，放松子宫肌肉。还可用作调节月经周期的辅助剂。对神经、肌肉和心血管系统也有积极作用。

当归与更年期

中国当归特别推荐给围绝经期女性。凭借多种特性，有助于度过这一时期。缓解潮热和更年期常见的激素失调。此外，还能减少易怒感。影响阴道的最佳水合状态，减少干燥。许多女性在此期间还面临因雌激素缺乏导致的过度脱发问题。当归可能是治疗此病的有效手段。通过调节激素平衡，很可能减少脱发。女性在此阶段首先观察到的变化包括排卵周期不规律、出血增多且延长、疼痛及乳房变化。当归可有效调节这些紊乱。此外，有助于改善深度睡眠，缓解头晕和易怒等症状。研究还表明，它能减轻偏头痛的严重程度。

当归还能帮助治疗哪些其他疾病？

当归也可作为运动员和体力活动者的补充剂。由于含有香豆素，能扩张血管，改善血液循环。这对肌肉及其他器官的正常功能均有积极影响。可提高血液中的血红蛋白水平，使更多氧气输送到组织，对预防贫血尤为重要。对心血管系统的积极影响还不止于此。当归提取物还能降低高密度脂蛋白胆固醇水平。当归增强身体免疫力，提升活力并提供能量。

消化系统也是当归使用的积极影响之一。它具有促进胆汁分泌的特性，有助于脂肪消化。有趣的是，当归具有丰胸作用。可能与调节激素水平及改善血液循环有关。请注意，这些效果并不十分显著，但已有研究证实了这一作用。

中国当归 – 副作用与剂量

如今，中国当归是一种易得的植物。我们可在药店、草药店及网店中找到。最常见的形式是胶囊、片剂或各种提取物。但以根部或粉末形式获得较为困难，但仍可实现。标准疗法剂量为3至15克，疗程持续3至6个月。

使用当归的首个副作用肯定是腹泻，但仅在过量服用时出现。更常见的是皮肤对阳光敏感。几乎所有服用当归制剂的人都会出现此特性。使用时需涂抹含紫外线过滤的防晒霜，尤其在春夏季节。这能有效防止色素沉着和晒伤。

糖尿病患者及有血液凝固问题者应严格避免使用此草药。对当归过敏的情况也较为常见，因此过敏体质者应谨慎，尤其是对芹菜、欧芹、小茴香和茴香过敏者。

总结

中国当归与人参有许多相似之处。它被称为女性人参并非无因。因此，说没有多少草药像它这样专注于女性并不夸张。虽然它不是药物，但其使用值得考虑，尤其是在围绝经期或激素问题时。但使用时请谨慎，最好在开始服用当归补充剂前咨询医生。