• 柠檬香蜂草（Melissa officinalis）到底是什么？
• 为什么柠檬香蜂草如此受欢迎？
• 柠檬香蜂草用于集中注意力和镇静，但不仅如此

首先，当我们想要平静、安抚、缓解轻微紧张的神经时，会冲泡柠檬香蜂草。这种植物确实具有这样的特性，但这并不是柠檬香蜂草的唯一优点。事实证明，这种受欢迎的“镇静”效果还有许多其他宝贵的特性。

Melissa officinalis – 这到底是什么？

柠檬香蜂草是一种小型绿色植物。它可长到60厘米高，叶子密集，形状有点像薄荷叶。浅黄色的花朵在叶子与茎的连接处开放。柠檬香蜂草在不同地区有不同的名称——Rojownik、心草、养蜂人、柠檬草或老头。柠檬香蜂草因其味道和镇静特性而受到全球喜爱。柠檬香蜂草最常见的食用形式是芳香茶，但该植物也用于利口酒，叶子被加入沙拉、腌料、酱汁、炖菜甚至三明治中。它是草药医学中常用的植物。野生的柠檬香蜂草“种植园”分布在摩洛哥、突尼斯、马德拉、西亚和南欧。如今，它在全球范围内种植，包括波兰。

为什么Melissa 如此受欢迎？

其天然特性是柠檬香蜂草受欢迎的原因。植物叶中含有的精油成分如柠檬醛和香茅醛降低神经系统的敏感阈值，具有抗菌作用并放松肠道平滑肌。柠檬香蜂草中含有的单宁（鞣质）也具有抗菌特性。

柠檬香蜂草还含有什么：

• 类黄酮 - 具有抗氧化作用，
• 维生素C - 支持身体免疫力，
• 酚酸 - 具有抗炎作用，
• 粘液 - 保护上呼吸道的黏膜。

Melissa 用于集中注意力和镇静，但不仅如此

柠檬香蜂草最著名的特性是其镇静作用以及改善注意力和记忆力。该植物也用于头痛治疗，还能缓解偏头痛。柠檬香蜂草叶能刺激胃液分泌，这意味着它具有帮助身体消化较重食物的特性。如果我们有胆固醇问题，定期饮用柠檬香蜂草茶对胆固醇水平可能有积极影响。

总结 - 目前柠檬香蜂草的使用情况及其帮助缓解的症状：

• 焦虑、不安、紧张，
• 心律失常，
• 焦虑症，
• 失眠，
• 消化不良，
• 头痛，
• 感冒，
• 流感