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腰果不仅在纯素食或素食烹饪中广泛使用。我们可以将它们咸烤或裹上巧克力食用。它们以细腻、略带甜味的口感著称。因此，我们既可以轻松地将它们用于制作甜点（例如美味的麦片饼干或受欢迎的腰果仁），也可以用于干菜（例如美味的面包酱或制作纯素奶酪）。值得一提的是，腰果也是充满蔬菜的沙拉或营养丰富的粥的绝佳搭配。无论是因其独特的风味还是所含的宝贵营养成分，都值得将它们纳入您的饮食中。

成分： 坚果 腰果

" 参考摄入量基于普通成年人

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

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