• Ruokavalio on räätälöity juuri sinulle
• Helpompi hallinta tai painonpudotus
• Säästöjä
• Enemmän aikaa sinulle
• Syö terveellisemmin joka päivä
• Monimuotoisuus

Luulen, että me kaikki tunnemme tämän tunteen: tulemme väsyneenä työpäivän jälkeen kotiin, meillä ei ole voimia mihinkään, ja sitten paljastuu, ettei illallista ole. Ja alkaa: kiireinen jääkaapin ja kaappien penkominen, epätoivoiset yritykset koostaa löydetyistä aineksista täysipainoinen (tai ainakin melko terveellinen) ateria, lähes väistämätön tyytymättömyys...

Ei ole niin paha, jos meillä ei ole ennalta asetettuja ruokailutavoitteita ja tyydymme siihen, mitä keittiöstä hätätilanteessa löytyy: mutta entä jos olemme eliminaatiodieetillä, haluamme pudottaa muutaman kilon, yritämme löytää ruoka-aineallergian tai sinulla on muuten suunnitelma kuten "Aloitan vihdoin terveellisen ruokavalion"? "Suunnittelu" on tässä avainsana: mitä tällaisessa tilanteessa tarvitsemme, on ammattilaisen laatima ruokavaliosuunnitelma ja huolellisesti laadittu ruokavalio. Miksi se kannattaa? Tässä on 6 syytä!

1. Ruokavalio suunnitellaan erityisesti sinulle

Ravitsemusasiantuntija haastattelee sinut ja laatii ruokavalion, joka ei ainoastaan vastaa ravitsemustarpeitasi, vaan myös mieltymyksiäsi (esim. vegaanisuus, gluteeniton ruokavalio) tai jopa makumieltymyksiäsi (et pidä tomaateista? Ei ongelmaa!). Näin sinulla on aina maukkaita aterioita, jotka vastaavat vaatimuksiasi.

2. Helpompi hallita tai laihtua

Ammattimainen ruokavaliosuunnittelu ei ole sama asia kuin internetissä kiertävät "dieetit", jotka koostuvat kaloreiden radikaalista vähentämisestä tai koko viikon kasviskeiton syömisestä. Nämä ovat tasapainoisia, herkullisia aterioita, jotka on laadittu huomioiden terveellinen kalorivaje, jota tarvitset laihtuaksesi ilman nälkää.

3. Säästöt

Jos ammattimaisesti laadittu ruokavaliosuunnitelma tuntuu sinusta turhalta kululta, ajattele kaikkia niitä rahoja, joita säästät välttämällä ravintolaruokailua, kun sinulla ei ole voimia tai halua miettiä, mitä voisit itse kotona kokata. Välttämällä usein syömistä voit säästää kirjaimellisesti satoja zlotyja kuukaudessa!

4. Enemmän aikaa sinulle

Keittokirjojen ja kulinaaristen blogien selaaminen voi olla miellyttävää, mutta jos meillä ei ole aikaa tai halua siihen, siitä tulee vain toinen tylsä velvollisuus. Voit ohittaa tämän vaiheen palkkaamalla ammattilaisen laatimaan ruokalistasi!

5. Terveellisempää ruokaa joka päivä

Ammattimaisesti suunniteltu ruokavalio ei ainoastaan säästä aikaa ja rahaa, vaan myös helpottaa terveellisten valintojesi vahvistamista. Suunniteltujen aterioiden valmistamisen kautta opit, mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä terveydellesi ja vartalollesi ja mistä on parempi luopua.

6. Monipuolisuus

Kun meidän täytyy suunnitella ateriamme itse joka päivä, ajamme usein rutiiniin: alamme syödä aina samaa, koska meiltä puuttuu energiaa ja inspiraatiota keksiä jotain omaperäistä. Kiitos ravitsemusasiantuntijan laatiman ruokalistan ruokamonotoniaongelma katoaa: ruoat valitaan monipuolisuuden perusteella, mikä takaa, että keho saa täydellisen ravintoaineiden kokonaisuuden eikä tylsistymistä pääse syntymään.