Superruoat yhdistetään vahvasti muotiin, ja siksi lista siitä, mitä termin kannattajat pitävät superruokana ja mitä ei saa olla, on dynaaminen ja muuttuu jatkuvasti. Uusia tuotteita lisätään, toisia poistetaan. Monet listat sisältävät samoja esimerkkejä tuotteista, joille annetaan ainutlaatuisia ravintoarvoja....

Myös erilaiset yrtit ja mausteet voivat merkittävästi parantaa munuaisten suorituskykyä, mutta niillä on myös suojaava vaikutus niihin. Jotkut voidaan lisätä onnistuneesti ruokiin, kun taas toiset on parempi tarjoilla haudukkeena. Minkä niistä minun tulisi valita?

Superruoat ovat korvaamaton lähde vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita, jotka merkittävästi ja luonnollisesti auttavat tukemaan kehomme sujuvaa toimintaa. Superruokiin kuuluvat hedelmät, vihannekset, yrtit ja mausteet sekä hieman kalaa. Katsotaanpa, mitkä ruoat kuuluvat maailman eksoottisimpiin ja arvokkaimpiin superruokiin.

Kananmunat voidaan ehdottomasti ottaa mukaan, elintarvike, joka herättää paljon kiistoja. Koska opimme yhä enemmän niiden koostumuksesta ja mahdollisista vaikutuksista ihmisen kehon toimintaan, myös lähestymistapamme niihin on muuttunut. Aiemmin niitä pidettiin eräänlaisena superruokana ja virheettömänä tuotteena. Toisinaan niitä kuitenkin...

Viime vuosina olemme yhä useammin kuulleet gluteenin kielteisistä vaikutuksista ihmisen kehoon. Myös potilaiden osuus, jotka eri syistä eivät pysty nauttimaan tätä ravintoaineosaa, kasvaa selvästi. Markkinoilla on yhä enemmän gluteenittomia tuotteita, jotka parantavat merkittävästi keliakiaa tai gluteeniallergiaa sairastavien potilaiden...

Useimmille meistä on selvää, että lämpimien aterioiden valmistus tiettyjen vitamiinien ja mineraalien menetyksen kanssa on yhteydessä elintarvikkeisiin. Riippuen siitä, miten ruoka valmistetaan, nämä menetykset ovat pienempiä tai suurempia. Tarkista, miten valmistat aterioita, jotta tuotteiden hyödyllisten ominaisuuksien menetys olisi mahdollisimman pieni.