Terve kuin kala, mutta... ovatko kalat terveellisiä?

0 kommentteja

Kala on pitkään ollut yksi terveellisimmistä tuotteista, jotka meidän tulisi sisällyttää ruokavalioomme. Ne vievät tärkeän paikan Ruoka- ja ravitsemusinstituutin ravintopyramidissa. Me kaikki tunnemme sanonnan: "Terve kuin kala". Kuitenkin kalojen terveellisyydestä on yhä enemmän epäilyksiä. Ota selvää kalojen faktoista...
Näytä tiedot

Isotoniset juomat – antavatko ne todella paremmin kuin vesi?

0 kommentteja

Isotoniset juomat ovat, kuten suositut "energiajuomat", muodostuneet monien myyttien kohteeksi. Niille ei kuitenkaan kannata antaa periksi. Nimittäin tämän salaperäisen nimen takana ovat yksinkertaisesti liuokset, joiden tarkoituksena on täyttää kehon nestetasapaino mahdollisimman hyvin. Alun perin ne oli suunnattu erityisesti...
Näytä tiedot

Kuinka tehdä aamiaisesta monipuolinen? 7 ehdotusta koko perheelle

0 kommentteja

Yksi terveellisen ruokavalion perusajatuksista on vaihtelu. Monipuolinen ruokavalio on välttämätön , sillä jopa terveellisin tuote tai terveellisin ateria, jota syömme jatkuvasti, ei tarjoa meille kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Tämä sääntö on erityisen tärkeä lapsille, joilla on usein omat suosikkimakunsa ja joita...
Näytä tiedot

Loma-aika – Miten matkustaa ekologisesti?

0 kommentteja

Jotkut meistä päättävät varmasti matkustaa lentäen suosituimpiin matkailukohteisiin, kuten Kreikan saarille tai Italian rannikolle, toiset taas ihastuvat rauhaan, jonka kesämökki viehättävän masurialaisen järven rannalla tarjoaa. Tarkoittaako tämä, että meidän pitäisi tulevien sukupolvien vuoksi luopua toivotuista lomista?
Näytä tiedot

Taateleiden siirappi – miten ja kannattaako sitä käyttää?

0 kommentteja

Taattisiirappi, jota kutsutaan myös taattihunajaksi, on tiivistetty mehu, joka saadaan taattipalmun hedelmästä, jota viljellään pääasiassa Lähi-idässä (mutta myös Afrikassa ja Yhdysvalloissa). Sekä taatelit että taattisiirappi ovat siellä erittäin suosittuja ja niitä käytetään päivittäin ruoanlaitossa. Siirappia lisätään teehen, kakkuun,...
Näytä tiedot

Terveelliset kotitekoiset kylmät siirapit – reseptit

0 kommentteja

Syksy- ja talvikausi on aika, jolloin on erityisen tärkeää huolehtia terveydestään. Kylmät aamut matkalla töihin tai kouluun, kova tuuli, rakeet ja auringon puute – kaikki nämä altistavat flunssalle ja influenssalle. Me kärsimme heikkoudesta, nuhasta ja kurkkukivusta. Hetkellä, kun...
Näytä tiedot