फाइबर और उसके गुण

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फाइबर पाचन के लिए निश्चित रूप से अच्छा फाइबर भोजन है, जो ज्यादातर सब्जियों से आता है। यह मानव शरीर में, विशेष रूप से पाचन प्रणाली में, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे पानी में घुलनशील और अघुलनशील...
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दालें – इनके बारे में क्या जानना महत्वपूर्ण है?

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फलियां मानवता द्वारा समय की शुरुआत से उपयोग की जा रही हैं। हाल ही में, पौधों पर आधारित आहार की बढ़ती लोकप्रियता और मांस की खपत को कम करने की इच्छा के कारण फलियां अपनी बड़ी वापसी कर...
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खाद्य पदार्थों पर कैसे बचत करें और फिर भी स्वस्थ आहार लें?

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आर्थिक संकट के समय में, स्पष्ट और समझदारी भरा समाधान अनावश्यक खर्चों को कम करना और नकद जमा करना प्रतीत होता है। इस समय हम इसी स्थिति का सामना कर रहे हैं। यह केवल सिनेमा, बार, लक्ज़री दुकानों...
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अधिक पानी कैसे पीया जा सकता है?

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हमारे सामने वर्ष के सबसे गर्म महीने हैं। यह वह समय है जब यह महत्वपूर्ण होता है कि हम ध्यान दें कि हम क्या और कितनी मात्रा में पीते हैं ताकि ऊर्जा को प्रभावी ढंग से समायोजित किया...
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मांस की खपत को बिना दर्द के और धीरे-धीरे कैसे सीमित करें?

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शाकाहारी, शाकाहारी और मांस की खपत की सीमा, इसे फ्लेक्सिटेरियनिज्म कहा जाता है। ये शब्द हाल के समय में मुझमें पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। मैं खुद अलग-अलग कारणों से ऐसा करता हूँ, जैसे सहानुभूति,...
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सोने से पहले ध्यान करना अनिद्रा और तेज़ विचारों की ओर एक रास्ता

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21वीं सदी ने मानवता को भूख और युद्ध के माध्यम से पूरी तरह से नई चुनौतियों के सामने खड़ा कर दिया है। मानव की मूल आवश्यकताओं की पूर्ति, उसे धमकी देने वाली कई बीमारियों का उन्मूलन, हजारों विभिन्न...
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