• Voedingswaarde van Klis
• Het gebruik van Klis
• Reinigende en regenererende eigenschappen
• Antidiabetische werking
• Een ander gebruik van Klis
• Contra-indicaties
• Samenvatting
• Literatuurlijst

Klis wordt al eeuwenlang gebruikt in de natuurgeneeskunde. Vooral de kliswortel is waardevol. Tegenwoordig is klis bijna overal ter wereld te vinden, ook in Polen. Terwijl het bij de bewoners van Azië een populaire salade-ingrediënt is, wordt het in Polen beschouwd als een veelvoorkomend onkruid. Ondanks dit gebrek wordt het nog steeds graag als ingrediënt gebruikt, voornamelijk in cosmetica. Maar het is goed om te weten dat het niet alleen geschikt is voor de verzorging van de hoofdhuid of acne-gevoelige huid. Het behoort tot de familie van de composieten, en klissoorten worden in grote mate gebruikt – kleiner en groter, omdat ze de meest gezondheidsbevorderende effecten tonen.

Voedingswaarde van Klis

Rauwe kliswortel bevat in 100 gram ongeveer 72 kcal, waarvan het merendeel bijna 18 gram koolhydraten is. Eiwit ligt op 1,5 gram, terwijl vetten hier met elk 0,15 gram het kleinste aandeel hebben. Het bevat ook vezels in een hoeveelheid van niet meer dan 3,5 gram.

Het belangrijkste voordeel is het hoge gehalte aan antioxidanten, die de negatieve effecten van vrije zuurstofradicalen voorkomen. Kliswortel bevat plantaardige fytosterolen, die vooral belangrijk zijn voor mensen die worstelen met te veel LDL-cholesterol in het bloed. Daarnaast bevat het veel etherische oliën, organische zuren en mineralen; zoals fosfor en zwavel, maar ook de vitamines A en C. Klis is bovendien rijk aan hars- en eiwitverbindingen. Een van de belangrijkste bestanddelen is inuline, een polysaccharide die wordt gebruikt ter ondersteuning van de behandeling van insulineresistentie en diabetes.

Het gebruik van Klis

Het gebruik van deze plant voor medische doeleinden is voornamelijk gebaseerd op het gebruik van de wortel. Dit kan op verschillende manieren gebeuren. De populairste vorm is een aftreksel van gekookte kliswortels om te drinken of klisbladeren gedrenkt in olie, die voornamelijk topisch op de huid worden aangebracht. Daarnaast vinden we ook kliswortel-extracten, verschillende oliën, sappen, siropen en zelfs crèmes.

Reinigende en regenererende eigenschappen

Dankzij het gehalte aan stoffen zoals inuline of polyenen kan het nuttig zijn bij huidaandoeningen zoals acne of seborrhee. De helende, antibiotische werking van klis helpt ook bij een droge huid, zweren, impetigo en is nuttig bij de behandeling van psoriasis en eczeem. Het versterkt ook de haarwortels, verdikt ze bovendien en verhoogt de dikte van het haar. Het wordt ook toegeschreven aan het voorkomen van overmatig haaruitval , daarom is het vaak onderdeel van regenererende shampoos of conditioners.

Daarnaast reinigt het het hele lichaam van gifstoffen en verhoogt het de uitscheidingssnelheid van stofwisselingsproducten. Het heeft een positieve invloed op de functie van de lever, de nieren en het cardiovasculaire systeem. Het verwijdert gifstoffen uit deze organen en verhoogt hun efficiëntie. De stoffen in de kliswortel hebben antibiotische, dus antibacteriële en antimycotische eigenschappen. Aftreksels en extracten van klis zijn geweldig als natuurlijke immuniteitsboosters. Ze kunnen ook bacteriële infecties van de mond en het tandvlees voorkomen. Interessant is dat het ook een kalmerend effect heeft op bijtwonden. Een fijngehakt klisblad dat op een pijnlijke plek wordt aangebracht, vermindert het branderige gevoel en mogelijke erytheem aanzienlijk.

Antidiabetische werking

Klis-aftreksels zijn bijzonder waardevol voor diabetici of mensen die proberen hun bloedsuikerspiegel te verlagen. Deze plant is dankzij het gehalte aan inuline perfect daarvoor geschikt. Het is een complexe suiker die door diabetici kan worden opgenomen, omdat het in het lichaam niet wordt afgebroken tot glucose, maar tot fructose. Bovendien verlaagt het de bloedsuikerspiegel en garandeert het het herstel van een normale bacteriële flora in de darm.

Een ander gebruik van Klis

Klis kan vanwege zijn reinigende en ontstekingsremmende eigenschappen nuttig zijn bij de behandeling van reuma en jicht. Het voorkomt een overmatige ophoping van ureum in de gewrichten en verlicht reumatische pijn.

Het ondersteunt de spijsvertering door de afscheiding van gal en slijm in de maag te verhogen, daarnaast vermindert het de overmatige afscheiding van maagsap, wat de spijsvertering verbetert. Deze eigenschap is ook belangrijk bij ontstekingen van het spijsverteringsstelsel, leverziekten of spijsverteringsproblemen.

Een interessant feit kan zijn dat klis en producten met klis enige tijd geleden in Frankrijk populair waren als huidverlichtingsmiddel. Het mengsel werd gemaakt van klis en andere werkzame stoffen, maar wordt tegenwoordig niet meer gebruikt.

Contra-indicaties

Klis is een zeer veilige plant. Er zijn geen gevallen bekend waarbij het gebruik ervan tot ernstige complicaties leidde. Het wordt echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat het in hoge doses de werking van de baarmoeder kan stimuleren. Zwangere vrouwen moeten altijd voorzichtig zijn met plantaardige preparaten en deze beslissing vooraf met een arts bespreken.

Samenvatting

Klis kan vanwege zijn veiligheid en veelzijdig gebruik een uitstekend preparaat zijn. Bovendien wordt het steeds populairder, daarom vinden we op de markt veel producten die aan onze behoeften voldoen. Wie zijn haar wil versterken, acne wil bestrijden of preventief wil gebruiken, vindt producten met klis in een praktische variant.

Literatuurlijst:

1. Jindrich Krejča , Jan Macků : Atlas van geneeskrachtige planten. Warschau: Zakl . nee. Sie. Ossoliński, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Anna Mazerant: Een klein kruidenboek. Warschau: Inst. ed. Vakbonden, 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. Francois Couplan , Aymerich Lazarin "Geneeskrachtige planten" IBSN 978-83-7971-077-5 2013